対人恐怖症

いい緊張感と悪い緊張感 環境の変化に非常に弱い次女。 保育所入所から始まり、いや？？日常の生活の中にもあるな。 近々、通信制高校のスクーリング授業というものに行かなければならない。 自宅からは、駅までの時間も含むと一時間くらい。 その練習を土曜日に再決行した。 というのも、以前から何度かも練習してるのだ。 目的地は非常にややこしい。 大阪駅は人も多いし、出入り口が沢山ある。 私も苦手（笑） 今回は横すら歩かず背後で見守り。 帰宅も含めて完璧やん！！とご満悦の私。 夜になり、もう一度思い出しながら道順書いておくから見てて～と娘。 行き道、記憶を辿って丁寧に記す。 地元の駅までの事もきっちり記入す…

こんにちは。 ヒトリです。 私は喋るのが苦手です。 喋るのが好きなのに苦手なのです。 荒行をしてますが、得意とは一切言えません。 おかげで軽度の対人恐怖症です。 めちゃめちゃ軽度です。 というか、対人恐怖症ではない人は殆どいないのでは・・・？ 皆さん何かしら人に対してのトラウマを持って生活していると思ってます。 皆さんそれでも社会に生きてるのは、とてもとてもすごい事なのです。 私は喋るのは好きなんです。 私の話を聞いて笑ってくれる人は無条件で好きになります。 その時の幸福感はなかなか表現できません。 ちなみに私の対人恐怖症の場合は 初対面は意外と平気です。 ２回目会った時がやばいのです。 頭が…

こんにちは、元幼稚園教諭の働きたくない母です。皆様お疲れ様です！ 私は小学校６年生ごろから、会食恐怖症の症状に悩まされてきました。約１５年間病気と付き合い続け、今は完治しています。今日は病気をカミングアウトしたときの周囲の反応を記事にします。 ・会食恐怖症をカミングアウトしたいけれど反応が怖い ・カミングアウトする勇気が欲しい ・カミングアウトして傷つかない？ そんなあなたのお力になれれば幸いです。

更新できてなかった。。少し忙しかったとはいえ、不覚です、、 一昨日は誕生日パーティーでサプライズは大成功で妻はすごく喜んでくれました。 みんな楽しく過ごせたのでよかったです。 僕は頓服を飲んでいたのですが、それでも顔はひきつりうまく話せず、２ヶ月ぶりくらいにお酒に頼ってしまいました。妻といるときはロラゼパムでもぜんぜん平気なので、ここはまだまだ改善していかないとなと思いました。 具体的にはまずは無料の電話アプリで人とコミュニケーションをとる練習をする。 それとバイトで必要最低限の会話とか質問、報告ができるようにする。 それで少し自信がついてきたら、相手一人の状態で話す練習をする(酒なしで友達と…

今日は妻の付き添いで産婦人科に行ってきました。 MRIなどで検査してもらったのですが、そこまで症状は悪くないとのことで二人ともひと安心。当面は薬をのんで様子を見ることになりました。 そのあとはいつもどおり昼御飯を食べたりして家に帰ったのですが、 なぜか眠すぎて運動する気になれず、そのまま昼寝してしまいました。 最近昼寝しすぎて自分でも嫌になります(泣) 今から運動しようかなと考えたり。 今日はあまりいい一日にできなかったですが、明日からまた切り替えていい一日にしていきたいと思います。 今日の薬 ロラゼパム４錠 デパス２錠 ２８日に飲まないといけないからという理由で、今日も飲んでも変わらないだろ…

昨日は朝からめちゃくちゃ調子が悪かったですが症状の受け入れをしようと思い、 朝は薬を飲みませんでした。しんどかったけど、しばらくすると少し楽になりました。 午後からはメンタルクリニックにいく予定があったので薬を飲んでいきました。 昨日はそれでも調子が悪く、あまり改善されませんでしたが、なんとか先生に今の自分の状況やこうしていきたいなど要望を伝えられて、自分なりにしんどいなりによく頑張ったと思います。 そのあとは１５時からカットの予約があったので、その時間まで蔦や書店で本を読みながらココアを飲んでいました。充実したいい隙間時間になったと思います。 そのあとはカットにいきましたがはじめて行くところ…

一昨日、昨日とあげられませんでした。。 今日も何だか忙しそうなので、あげれるか不安ですが今のうちに一昨日、昨日の分をあげておこう。 一昨日は妻が休みだったので、一日中家に居ました。 昼前になると妻が急に餃子が食べたいと駄々をこねはじめて、具材を買ってきてとしつこかったのでしぶしぶ買いにいきました。なんだかんだ振り回されるのが好きな僕です。わがままなほうが可愛いと思ってしまいます。 そんなこんなで買いに行き、一緒に具材をつくって皮に包んで餃子を食べながらドラマを見ていました。 本当は運動も後でしたかったのですが、一緒に昼寝しようと言われ、妻が寝たらこっそり運動しようと思っていたら知らないうちに眠…

もう夏だから、もうすぐお盆だなと思った。 礼服が古くなったので、買い直した。 お盆と言えば、礼服が頭に浮かんだんだ。 数珠も用意したいと思った。 生協のカタログで３０００円のを見つけた。 アマゾンだと１５００円だった。 夫に「数珠を買おうと思って・・・」と話すと、 夫は不思議そうな表情になった。 私も自分の言うことは妙だと思う。 去年も一昨年も数珠を買おうと言わなかったのに、なぜ今、言う？ 夫は、「お寺にお参りする？」と聞いてきた。 私は、「そうじゃないけど・・・」と言った。 お寺には何年も行ってない。 なんとなく足が向かない。 でも、なんとなく、仏壇みたいな仏さまを置くコーナーを作りたいと思…

生きづらい障害を持つ子供たち。 人間は人の心や気持ちが（多少なりとも）分かる、理解出来る生き物だと思っています。 ですが残虐な犯罪を犯したり、死に至るまで虐めを繰り返したり、弱者・障害者を虐待するような人間は結局のところ人の気持ちが分からない、理解出来ない人間達なのだろうと思っています。 誰がどう考えても「そんな事出来ないでしょ？」と言うような事を平気でやってしまう人間に人の心があるとは思えないからです。 私は重度知的障害・自閉症スペクトラムのエテを育てていて、この子は将来どうやって生きていくだろうといつも考えていました 選択肢はとても狭いです。 何故なら、エテが生きていくためには人の助けが１…

2022.6.20 まごわやさしいは皆さん、よくご存知でしょう。 豆、ゴマ、ワカメ、野菜、魚、椎茸(しいたけ、キノコ類)、芋類の栄養バランスの食事をとりなさいと、おばあちゃんの代から受け付がれた言葉だ。 私は小学生の時、父にオアシスと言う言葉を習った。 お＝恐れ入ります あ＝ありがとうございます し＝失礼致します す＝すみません、申し訳ございません で、オアシス。 これをしっかり、人に言える様になりなさいと、教わった。 しかし、今の事業所では対人恐怖症の方が、いらっしゃるので、私は挨拶するが、返って来なくても、別に気にはしない。 何も言えなかった人が、頭を下げてくれたら、嬉しくなる。 しかし、…

昨日はハウスクリーニングの業者さんが１日居て、しかも前夜は全く寝ていなかったので、今日は疲れ果ててます。以前は、仕事で３日完徹なんてのも平気でしていましたが、もう徹夜はしんどい。回復するのに時間がかかります。加えて、コロナで対人恐怖症になったせいか、人に会うのが苦痛。もともと人見知りだけれど、感染症予防的にも知らない人は怖い、知らない人には会わないに越したことはないという感覚が抜けません。ものすごくストレスを感じます。来週の日曜日は母に面会許可が出たので行く予定ですが、当初雨だった予報が晴れに変わったのはいいとしても、気温の予想が30度から35度に。これはヤバいです。片道３時間、往復６時間の道…

ネットサーフィンしていて見つけた山口修さんの「Perfect Communication〜あなたの人生を明るく変える会話術〜」。563人もの対人恐怖症寸前だった人達を、わずか2週間で明るく話上手な人間に変えた方法って言っているね。本当なのかなぁ？⇒気になる成果と実践者の口コミを読む◎会話の流れをラジコンのように自在にコントロールする方法◎相手を興奮させてもっと話したいと思わせる方法◎相手にありのままの自分を受け入れてもらう方法◎80%以上の人が気付いていない相手が退屈しない話し方◎沈黙する暇がないほど自由自在に会話を広げるための鷹の目の法則◎湧水のように途切れない会話をするためのワンフレーズテ…

昨日は次女の歯科手術の予約のために他市にある医大へ行ってきました。 他にも現在進行形でいくつかの科を受診しているので、それぞれの病院と手術に問題はないか連絡を取りながら慎重に進めなければならないとのことで、医大から預かった書類をかかりつけに届けに行ったりとバタバタした一日でした。 今日はその疲れと気圧変動で頭痛が続いています。 やれやれ。 予定では動画の撮影をするつもりだったけど、起き上がることもままならず💦 ちなみに今日は2人目妊娠で絶賛つわり中の長女が孫を連れて帰ってきます。 旦那さんが宿直なので孫にご飯を食べさせることもままならないとのことで。 寝てるわけにもいかないので起きて買い物に行…

夜、ぶかぶかの靴を履いて人気のない街を歩くと、自分がうんと小さくなったみたいに感じられて楽しい。 久しぶりにわたしのバイブル『この話、続けてもいいですか（西加奈子）』を開いて、あちゃーと思う。この雑やけど愛まみれの切り込みツッコミ力やっぱり欲しい…。ほんで、なんかよう分からんけど突然来た、スウェーデンにおる友だちの惚気ラインに添えられた「いっぱい楽しいことがあって時間が足りない！」にも、あちゃーと思う。わたしも楽しいこといっぱいです！！！！！！！（ほんま直ぐ人に影響される） 早朝のリモート会議のためにベッドから転がり落ちて起きて、ずっと頭が異常に痛かった。眠り足りなかったからかなあと思ってけど…

半年経っただけでずいぶん昔のことのように思えるが、今年初め、いわゆる劇薬を悪用した事件が重なり世間を騒がせた。 睡眠薬で女性を眠らせ凍死させた事件をはじめ、インターネットで購入したクロロホルムを使ってレイプしようとした男性もいた。 なんでこんなに劇薬が世間に出回っているのかとワイドショーのコメンテーターたちは首を捻っていたが、あまりに現実を知らなさ過ぎる。その気になれば、睡眠薬などいくらでも手に入るのだ。 実は私も医師の処方菱がないと入手できない向精神薬を売って１千万の金を稼いだ１人なのである。小さいころからクスリが大好きだった。母親が、ちょっと具合が悪くなると 「ノドが腫れてるから抗生剤と消…

【厳選】入院中におすすめの小説24選（本） この記事では「入院中におすすめの小説」を紹介していきたいと思います！ 入院中におすすめの小説（本） 全年代対象 沈まぬ太陽 一瞬の風になれ 私が、棄てた、女 御宿かわせみ 指輪物語 プリズンホテル ナミヤ雑貨店の奇蹟 冷たい夜に 50代 われ笑う、ゆえにわれあり 60代 川島隆太教授の脳力を鍛える昭和思い出し100日パズル 高齢者におすすめの小説 お見舞いにおすすめの本 無印良品でつくる心地よいキッチン 宙の名前 新訂版 おうちで楽しむ にほんの行事 MOIMOI そばにいる 服部みれい詩集 だからもう はい、すきですという ちなみに女性には、、、？…

人と話をしていますと、〝人は人のことを見ている〟と感じることがあります。 例えば、ご近所さんが外壁の塗り替え工事をしていると、その近くに住まわれている方が、「あそこの家はまだ建て替えて5年くらいだけど、西側の壁が少しだけ剥がれてましたからね。建て替えのときも、外国人の職人さんが入っていたから……」なんていう話はよくあることではないでしょうか。 私としては、「よく見てるなあ」と感じるくらいなのですが、意外とこの〝見られている〟ことに心を砕いている方は大勢いらっしゃいます。俗に言う、〝世間の目〟というものに対する恐れだと思います。 この〝人は人のことを見ている〟ということを念頭に、世間の目とは何か…

昨日フリーランスで働きたいという話をしたので、なんとなくその続きを書きます。 フリーランスで働きたい理由のもう一つが、人に囲まれて働くストレスがトラウマになってしまったからです。 話は少しそれますが、私は5年前くらいまでずっと自分のことがころしたいくらい嫌いでした。 人との出会いや経験、自身が対人恐怖症と気付いて自己啓発本とかビジネス本を読み漁ってようやく自分が好きとか嫌いとかどうでもよくなって、少しづつ自我を育て始めたのでした。 それから憂鬱になることがあっても、 「明日もし死んでも後悔しないように生きたい」「私の悩みなんて大したことない、自分に甘いだけだ」 と思い続けてきたのですが、知らな…

また随分と間が空いてしまいましたが、生きてます。 半年以上飲んでいた抗不安剤もついに卒業して、それから メンタルがうつ病になる前よりも安定しているため またブログをぼちぼちやっていこうと思います。 薬をやめたらまたメンタルが不安定になるんじゃないかとか思っていたんですが、 不思議なことに今までにないくらいめちゃくちゃ絶好調です。 だから少し諦めかけていた、フリーランスで生きるという目標のため 活動していこうと思っています。 対人恐怖症がある私は面接というのが大の苦手で、 また転職回数が多いため履歴書を考えて書くのも毎回憂鬱でした。 だから毎回 軽く就活うつ→就職して新しい環境というストレス→慣…