小さな積み重ね

「明日からがんばろう」という発想からは… どんな芽も吹きはしない…！ そのことに20歳を超えてまだわからんのか…!? 明日からがんばるんじゃない… 今日…今日だけがんばるんだっ…！ 今日がんばった者…今日がんばり始めた者にのみ… 明日が来るんだよ…！ あなたはこの言わずとしれた名言中の名言をご存知でしょうか？ これは「カイジ」という漫画のなかの一場面です。 『賭博黙示録カイジ』7話より引用、地下強制労働施設での班長大槻のセリフ カイジシリーズとは 『まともに働かず、自堕落な日々を過ごしていた主人公・伊藤開司（通称カイジ）が、友人の保証人となって多額の負債を抱えたことをきっかけに、様々なギャンブ…

前回、前々回に引き続き、「The 7 habits of highly effective people」を読んだ感想を書く。 今回は、Part 3のPublic Victoryについて。 人生とは、Team Sportであり、Habits 1, 2, and 3でしっかりとした個人の基礎を築いた上で、EffectiveなInterdependence (人間関係) を築く必要がある、というのが、Part 2 (Habits 1, 2, and 3) から Part 3 (Habits 4, 5, and 6) への流れである。 すなわち、人間関係を築くための最初の場所は自分自身であり、Cir…

2021年にこの物語を読むとき、「京アニ事件」と「マンチェスターのテロ犠牲者追悼集会でのDon't Look Back in Angerの合唱」のことを連想する人は多いのではないだろうか。あまりにも鮮烈で、悲しく、やるせない、そういう事件とそれに手向けられた想いのことを。 そしてこの物語の後半部分には、『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・ハリウッド』からの大ネタの引用がある。この物語からはそのほかにもたくさんの引用も背景も見つけることはできるし、私は本来そういう読み方をしてきた人間ではあるのだけれど、なんだかそうしたものを見つけてすべて挙げていくような語り方をしたくないと思った。少なくともこの…

腹筋を割ってモテたい！ 海で割れた腹筋を見せつけたい！ うっすらでもいいから腹筋を割ってみたい！ 男子大学生なら一度は思うのではないでしょうか。 （割れたところで実際にモテるかどうかは分かりませんが…(笑)） そんな皆さんに朗報です。 大学生なら腹筋を割ることは難しいことではありません！ 私は3か月の筋トレと食事管理をした結果、現在このような体になっています。 wk117.hatenadiary.com この記事では、 大学生が腹筋をわることは難しくない理由 大学生が腹筋を割るための食事、運動 この2点について解説していきたいと思います！ // １．男子大学生が腹筋を割るのはあまり難しくない理…

今日はコロナワクチン1回目の接種に行ってきました。 夫も姉も母も副反応は殆どなかったと聞いていたのでこの日を忘れる程気にしてなかったのですが、同級生の一人が先週土曜日接種した後、熱っぽかったり、腹痛、腰痛、怠さにみまわれ、翌日昼がピークだったようで眠さと怠さで昼寝を6時間もしてしまったと聞いていたので一抹の不安はありました。 これから徐々に腕の痛みとか出るような気もしますが、3時間経ったいまのところ変わりなしです。 今日は60歳～64歳の人が対象だったようですが、やはり50代に見える人って中々いないなと周囲をチラ見してしまいました。 自分自身も60の声を聞くなり直ぐそれが表れたような気がします…

正直いって、書くことがない。 そんな毎日エピソードトークできるか？ そう考えるとYouTubeの人とかすごいよね、 常に面白コンテンツを生産し続けなければいけないのだから… （別に日記に面白さとか不要ですが…） 仕事で平日エブリデイ腹痛のわたし、 月曜で既にネガティブになっちゃいそうなので、 今日あった良いことを書き出すことにする。 ①枯れかけのガジュマルから新芽 ②猫がかわいい ③クロワッサンが美味しかった ④洗濯物するの断念した直後に大雨 ⑤ゴミが出せた こういう小さな積み重ねが人生では大事だよねえ。

おはようございます。 本日は担当している中学生が全日本クラブユース選手権大会（U-15）関東予選、代表決定戦を戦いました。 全国大会出場が掛かった試合ですから、もちろん結果が大切でした。 しかし、周囲の大人が結果だけを評価して、そこまでの過程や取り組みを大切に出来ないようではいけないと思っています。 子ども達の成長はそういった姿勢の先にあるからです。 最後に試合に出場しなかった選手に向けて話をしました。 自分自身、試合に出場出来なかった時の勝利は何処となく本気で喜べなかったところがあったのを思い出しました。 歓喜の輪に本気で入れなかった。取り残されているような感覚があったから... こんなはず…

そのダイエット10年後も続けられますか？→あれこれダイエット系の人の話を聞いてて、富永康太さんのこの言葉で目覚める！ ダイエットと言えば短期で結果を出したいのは女心で、一瞬結果は出てもリバウンドするというのが当たり前になっていた。 色んなダイエットが流行ってるけど年齢も年齢だし、過激な運動や食べ物も制限することは無理だと気づいた今日この頃。 それでも小さな積み重ねで結果は出てきてるから自由に食べてもリバウンドはしない気がしてきた。１ヶ月に0.6〜0.8kgぐらしいか変化ないけど計算すると半年で4kg減ぐらいで、サイズは先月からかなりダウンしてたぞ〜 ただ淡々と習慣にしていること。 ◎ゆるい筋ト…

2021-07-19 自分の人生を生きるための考え方 自分と向き合い、自分の人生を生きるための考え方や人生の目的を見直すことを『人生の目的の見つけ方 自分と真剣に向き合って学んだ「倖せの法則」』著者：勝屋 久 氏から学ぶことができます。 次のような方に向けて書きました ●人生の目的の見つけ方を知りたい方●自分と向き合うことを考えてみたい方●未来の不安に対する考え方を知りたい方 自分の人生を生きるための考え方 自分と向き合うこと 役割を演じ続ける 今ここを大事にする 自分とつながる 自分と向き合うこと 自分のあらゆる感情とつながることで本当に自分が生きたい人生に導かれる 自分の人生を生きるとは自…

はい、今年の変化と一年後になりたい自分を語ってみよう。 今年の変化3選（去年の7月から） ①異性に自分から話しかけてラポールを築ける人間に近づいた ②関係をギクシャクさせない反撃術を身につけられらた（アイメッージとか） ③上記のコミュニケーション術や筋トレ、非言語的行動も合わせて自信のある自分に変化していった。 まとめると、もがき苦しみながらもヒューマンスキルのスペシャリストに近づいていってるよね、と。 次、一年後のなりたい自分3選 ①より鍛えたヒューマンスキルを活かせる仕事に就く ②俺が守りたいと思える女性と付き合っている ③ヒューマンスキルを勉強しながらも、教えられる立場になりたい。要は知…

おはようございます。健康運動実践指導者のがさつ女子(＠gasastujoshi127)です。皆さんは、体型維持のために運動ってされていますか？ 運動がダイエットや体型維持に効果的というのは立証されていますが「何をしたらいいかわからない」「有酸素運動と筋トレってダイエットに効果的なのはどっち？」と疑問に思う方もいますよね。 そこで今回は体型維持ができる運動方法の紹介や、有酸素運動と筋トレの効果の違いを詳しく解説します。 「正月太り解消したい」「スタイルが良くなりたい」という方は参考にしてくださいね。 体型維持&スタイルアップすると気分もアップ♡ 有酸素運動と筋トレの違いとは？ 有酸素運動 筋トレ…

おはようございます。Akiです。 前回の記事読み直してみるとハチャメチャでしたね💦まとめるのが本と下手なんですよねー どんどん書きたいことが浮かんでくるのと、これを言ったら受けてはどう思うかなーって考えてしまい、うまくまとまりません(´;ω;｀) これから精進していきますね！！ そして、昨日記事を更新しようとしたら、とてつもなくイライラ＋病んだので更新できませんでした。 心の健康保っているといっても、短いスパンでは乱高下がまだあります。そう簡単には変われないですね(´;ω;｀)(昔は本当にいらいらすることない仏みたいな人間だったのに泣) ただ切り替えが早くなり、長いスパンで見ると安定しています…