小田切

小田切-裏山ジョグ（→26km、↑1,000m、3h20m） 良い天気になったので坂道ジョグに出かけた。 用事を済ませてから１０時４０分過ぎに走り始めて、小田切ダムから小田切の峠へ向かう。 朝は２℃くらいまで冷えたようだけど、日中は気温が上がりそうで、長袖インナーを着るかどうか迷って、結局着てこなくて正解だった。 今日は裏山オプションをやるつもりなので、少し抑えめで登る。 見晴らしポイントから、久しぶりに北アルプスがきれいに見えていた。 支所まで登ってきて、峠へ向かう。 小田切の峠に着いて、反対側へ下る。 飯綱山、高妻山もよく見えていた。 裾花大橋まで下りて、もときた道を登り返す。 ポンポンが…

小田切ジョグ（→23km、↑760m、2.6h） 霜が降りて、今朝も冷えた。坂道ジョグに繰り出して、小田切の峠を往復した。 ８時半過ぎに走り始めて、小田切ダムの脇から峠へ向かう。 昨日、一昨日と中途半端に走ったら、最初から脚が重い。 スッキリ晴れてくれないけど、北アルプスが見えていた。 峠まで登り、反対側へ下る。 飯綱山、高妻山、戸隠連峰もよく見えた。 裾花大橋まで下りて、もと来た道を登り返す。 峠まで戻り、疲れたので茂菅オプションは無しにして、小市団地へ下りた。 23kmまで走っておりまいにした。走り始めからペースが上がらなかったけど、久々にお山を眺めることができて満足でした。 ＜今日の記録…

小田切-茂菅ジョグ（→30km、↑840m、3.4h） 朝は少し雨があたっていたけれど、じきに晴れたので坂道ジョグに繰り出した。 8時40分過ぎに走り始めて、両郡橋へ向かう。冷え込みがゆるんで暖かい。 しばらく前から両郡橋の手前で工事をやっていて、今日はでっかい資材が置いてあった。 小田切ダムの脇から小田切の峠へ登る。 先週土曜の雪道ジョグで終盤雪に降られて冷えたせいか、未だにどうにも体調がいまちな感じだけど、走り始めはまだ元気だ（３月でアラフィフど真ん中になっちまうし、回復力が落ちてるな．．．）。 先週はそこその積雪だったので、路面状態が心配だったけれど、除雪が入ったようでほぼ着雪なしだった…

小田切 茂菅ジョグ（→30km、↑800m、3.1h） まずまずの天気になったので、坂道ジョグに出かけた。 ８時過ぎに走り始めて、いつもとちょっとだけ気分を変えて、小市団地から小田切を目指す。 木曜のなんちゃってインターバルでハッスルし過ぎたのか、登り始めからだるい．．．。 塩部のエドヒガン桜まで来て、支所を目指す。 支所まで登ってきて、峠へ向かう。 峠まで登り、反対側へ下る。 三週間前は大部分の路面に雪が残っていたけれど、今日は日当たりの悪いところ以外はだいたい溶けていた。 裾花大橋まで下りて、もと来た道を登り返す。 序盤よりも脚が動くような感じがして、少し調子良くなってきた。 雪がないので…

小田切ハーフ（→23km、↑740m、2.5h） 明日は自転車で走る予定、大晦日は大人しくしているつもりなので、今年最後のジョグに繰り出して、小田切表裏ハーフをやることにした。 ９時前に走り始めて、両郡橋～小田切ダムへ向かう。 昨日の最低気温予報はー４℃だったけれど、外に出てみると、そこまで冷えてはいない感じだ。国道沿いの外気温計は０℃を示していたので、予報ほど下がらなかったようだ。 小田切ダムの脇から小田切へ登る。 きのうの大掃除疲れがあるのか、走り始めからなんだか脚が重い。 支所まで登ってきて、峠へ向かう。 峠まで登ってきて、反対側へ下る。 峠の反対側は、半分以上は着雪ありだった。 それほ…

小田切-茂菅ジョグ（→30km、↑810m、3.3H） 朝は雪が降って、少しだけ積もった。昼頃までには回復したので、坂道ジョグに繰り出して、小田切から茂菅を走った。 １３時少し前に家を出て、久々に小市団地から小田切へ向かう。 足元が悪いだろうと思い、久々にトレランシューズを履いてきたら、なんだか走りが重い。昼飯食べたばかりだからかもしれないけど．．．。 塩生のエドヒガン桜まできて、支所を目指す。 支所まで登ってきて、峠へ向かう。 この辺りまで来ると、周囲の木々が白くなってきた。 峠に着いて、反対側へ下る。 峠の反対側は、日当たりが悪い場所は雪が残っていた。 裾花大橋まで下りてきて、小田切へ登り…

茂菅-裏山-小田切ジョグ（→30km、↑840m、3.4h） まずまずの天気になった。茂菅から裏山方面へ坂道ジョグに繰り出した。 ８時半過ぎに走り始めて、犀川の河川敷沿いにあやとり橋へ向かう。朝から暖かい。 あやとり橋を渡り、裾花川左岸を北上する。 県庁近くまで来て、いつもの裏道で茂菅へ向かう。 茂菅から小田切方面へ登る。序盤がきつい。 湯山まで登ってきて、ここからは勾配がゆるむ。 林道入口に着いて、裏山山頂へ向かう。 山の上のほうはだいぶ紅葉が進んでいるようだ。 重くなってきた脚を前に出して山頂を目指す。 山頂に着いて、展望台に毒キノコ注意の掲示があった。 景色を眺めて、小田切へ下る。 茂菅…