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岡山県補助陸上競技場
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岡山県補助陸上競技場

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帰ってきた月にいる犬•6ヶ月前

補助陸上競技場 8000m走

6/29 の岡山県陸上競技選手権大会で初めての10000mに参加します。 gold.jaic.org 6/26の仕事終わりに走ってきました。 シューズはMETASPEED LD。 何とか慣れておきたい。 最初は5000m×2本とか思っていましたが なるべく本番に近い距離を走ることにしました。 狙うは94～96秒。 本当は92秒位で38分20秒を狙ってみたいけど 暑いし難しかろうなと。 6000mまではなんとか。 そこからは96秒が危うくなったけどなんとか踏ん張れた。 本番は40分がリミット。 リミットを過ぎると即次組スタートなんで何とか頑張んなきゃ。 一人で走るよりかは走りやすいかもだし。 ま…

#岡山県補助陸上競技場#岡山県陸上競技選手権大会#8000m走#トラック

関連ブログ

帰ってきた月にいる犬•1年前

夜の岡山県補助陸上競技場　3000ｍ走

10/11 仕事終わりに岡山県総合グラウンドの 補助陸上競技場に行ってきました。 本来は3000mを3本くらい走るつもりが もたもたしていると時間が全然足りない。 ともかくスタート。 目標は88秒で押し続けたい。 入りが速すぎ。 そのあとはだいたい88秒で。 余裕はないけどアップアップではなく。 涼しさは正義。 さすがに2200mを超えるとだれそうになってきたけど 3000mなら何とか耐えた。 もう少し涼しくなるともうちょっと走れるかな。 エアロスイフトもこのぐらいの気候なら 内側がぬれず外側に湿り気を排出して快適。 なるほどこういうことね。 ただ、ふくらはぎに違和感があったので METASP…

#3000ｍ走#岡山県補助陸上競技場#METASPEED LD
帰ってきた月にいる犬•1年前

暑くてどこを走るか迷います。

7/16 嫁と一緒に走ろうかということになるも、 11:30だとあまりに暑くてどうにもならない。 そこで山走ろうとさそう。 嫁さんはとことこ歩いて。 おっさんは少し走って往復して追いついたら一緒に龍ノ口八幡宮へ。 山に入ったのはクマン100以来。 山の中は木陰で気持ちがいいのですが、 ロードは死ぬ。リアルで死ぬ。 嫁さんをトレランに引き込むにはまだ時間が必要っぽいです。 7/17 22日の1500mに向けてトラックを走っておきたい。 でもハムストリングスが回復してるかまだ不安なので 恐る恐る補助陸上競技場へ。 休みの日の午前は学生がいっぱい。 今日は照明がいらないので200円。 ソーティーマジ…

#400mインターバル#岡山県補助陸上競技場#高校野球#竜ノ口八幡宮
帰ってきた月にいる犬•2年前

桃太郎夢クラブ　1000m×5本　2000m×1本　おかわりその他

5/9 桃太郎夢クラブに久しぶりに参加。 岡山県総合運動公園は栗の花がくさかった。 ちゃんと正面入口の写真は初めてかも。 いつものごとくアップがアップじゃない。 本練習は1000m(3:45)×5本。 3:47-3:45-3:46-3:47-3:30 最後だけ勝手に上げさせてもらいました。 そのあとおかわりで2000m(4:00/㎞)目標。 98.1-94.5-94.7-94.7-87.7 比較的楽なペースで、この時とばかりフォームに意識を。 さらに一人で400mを73.3。 80秒のつもりが今度は上げすぎ。 トラック久しぶりでペースのつかみ方をすっかり忘れている。 しんどい。 まあ、久しぶり…

#桃太郎夢クラブ#1000m×5本#2000m#3000m#シティライトスタジアム#岡山県補助陸上競技場
帰ってきた月にいる犬•2年前

熱帯夜の400m×10本

META:TIME:TRIALSで、 400ｍ88秒が結構いっぱいいっぱいの印象があったので、 少しペースを上げて400m80秒を切るイメージをつかみたく 歯医者のあと走ってきました。 夜8時でまだ32℃とか言ってるんですけど(怒) まずは先日のMETA:TIME:TRIALSで履いてあげることができなかった ヴェイパーフライHAKONEで。 5本、RESTは200ｍ(1:30目標) 75.4-76.5-76.9-77.6-80.7 METASPEED EDGE+とも大分違う感じがしたな。 こんなに前傾になったっけという驚き。 このシューズに比べると、普段練習に使ってるほうのヴェイパーは 大分…

#岡山県補助陸上競技場#ヴェイパーフライネクスト％#ソーティーマジックRP5#400m×10　インターバル
帰ってきた月にいる犬•2年前

雨の3000ｍ×2本

6/14 桃太郎夢クラブは雨のため中止。 先週も疲れのため回避したから、一度も行けなかったなぁ。 で、雨の中補助陸上競技場へ。 仕事長引いたらチュニジア戦の前半終了位にやっと到着。 あめー 雨の中傘もささずに走るのカッコよくない？(偏見) こんな中でも結構な人が走っていました。 20:00回ると二人きりになりましたが。 今日はまず3000ｍ×2本。 今度のMETA:TIME:TRIALで、 トラックをヴェイパーで走る練習をしときたくて。 dogonthemoon.hatenablog.com こんときはヴェイパーで18:31。 dogonthemoon.hatenablog.com 先日の記録…

#3000m走#ヴェイパーフライ#岡山県補助陸上競技場
帰ってきた月にいる犬•3年前

3000m走　2本

4/13 前日の桃太郎夢クラブは仕事の関係で行けず。 この日は医者が重なっていてその後ならいけるかなと いつもの岡山県補助競技場に入れたのが20:20。 もう遅えなぁ。 夜のトラックは好き。 あと、ソーティーマジックRP5はなかなか良いです。 戦闘態勢に入った気がします。 時間が無いので1周だけジョグして、早速ドン。 最初は2000m×3本、1周88秒で押してみようと考えていました。 日曜日の5000mで押しきれなかった88秒です。 81.5-86.5-85.4-84.3-86.3-87.9-88.6-42.9 10:43.4 途中88はそれほど難しくなさそうな気がして それならと3000m×…

#3000m走#岡山県補助陸上競技場#ソーティーマジックRP5
帰ってきた月にいる犬•3年前

1000m×5　インターバルと漁港

嫁さんから誕生日プレゼントでランニングウェアを頂きました。 アディダスもそうだし、緑色基調があまり持ってなくてよい感じ。 嫁からもお褒めの言葉を頂きました。 早速これを着て走ってみよう。 寒そうですが。 前日は こいつの組み立てをコツコツと。 これの投稿はまた別の機会として、夜更かししまくってしまった。 何とか朝起きて、震えながら岡山県総合グラウンドに行くと池も凍っていました。 寒い！ 補助陸上競技場にやってきました。 ¥200払ってこのフィールドに入ると気持ちが上がります。 頑張らなくちゃという強迫観念。 今日は1000mを3:30目標でインターバル。 レストは2分位を目指す。 最低5本かな…

#1000m×5 インターバル#岡山県補助陸上競技場#備前海の駅#頭島
帰ってきた月にいる犬•3年前

3000m×4　インターバルとわらび餅

2/11 この時期にしかできないスピード向上の練習をやろうと 岡山県総合グラウンドへやってきました。 桃太郎夢クラブにも行けてなかったので トラックで走るのは久しぶり。 女子高生 学生がいっぱい走っていてこれは刺激になるなぁ。 今日は3000mインターバル。 5本を目指すけど、家族との約束に間に合うかなぁ。 目標は最低でも12分を切ること。 11:30切りで揃えたらなお良しと。 なおシューズはターサーエッジ。 結果 下から上へ。 1本目飛ばしすぎたか。 2本目からもうきつかったけど 3本目とかは記憶なくしているうちに終わっていた。 4本目は何とか3:45ペースを取り返せた。 かなりきつい。 ま…

#3000mインターバル#岡山県補助陸上競技場#わらび餅
帰ってきた月にいる犬•3年前

アシックス　コスモレーサーLDを試す

6/22 6/21に晴れの国も緊急事態宣言が解除になって、 夕暮れの補助陸上競技場に行ってきました。 久しぶりの一般使用可能日とあって、 これまでにないほどにぎわっていました。 今日の目的はコスモレーサーLDに慣れること。 行けそうであれば土曜日の大会にはこれで行こう。 合わなかったらターサーエッジだ。 週末まであまり時間もないので疲れたくない。 というわけで200×10本のインターバルと400m×5本のインターバルに挑戦。 目標は1500m5分切りなので、200m40秒、400m80秒以内で。 結果ドン。 0:40.2 0:37.1 0:37.5 0:38.7 0:37.8 0:35.8 0…

#トラック練習#岡山県補助陸上競技場
帰ってきた月にいる犬•6ヶ月前

夜の補助陸上競技場　4000m+2000m

5/29 また歯から詰め物が取れたので 定期的に行ってる歯医者へ。 詰めるだけだと思ったら麻酔して削られた＞＜。 口がしびれたまま岡山県補助陸上競技場へ。 今日は人が多くて賑やか。 シューズはMETASPEEDSKY 初代。 桃太郎夢クラブのアップで一度履いて二回目。 今日は6月末に10000m出るかもなー 出たら40分ぎりぎり切るペースを確認しとこうかー 3000m×2本かなーのつもりで。 歯医者長引いたので。 時間が無いからアップもそこそこ。 走っていたらあまり時間なさそう、 行けるところまで行こうとなって そしたら9周目に結構差し込みが。 4000ｍで止めました。 1周ジョグして時間的に…