「不安」や「恐怖」の感情に対してとても効果的なワークを見つけたのでシェアします。 阿蘇湧真さんがおっしゃられていたワークです。彼はYouTubeなどを通して、自分らしく軽やかに生きていくアドバイスを発信されている方で、いつも丁寧に説明されるのでとてもわかりやすいです。 その中でおっしゃられていたのが、「恐怖のない人生」に意識を向けて、それを書き出してみるというものです。 ”朝起きて、いっさいの不安や恐怖がなくなっていたら、１ミリもなくなったら、みなさんはどうしますか？ 生きていくうえで、全く恐怖がなかったら、朝起きて朝ごはんを作りながら、出勤、通学しながら、どんなことを感じるでしょうか？ １日…
