こんばんは。月1のセラピーが今月も終わったところです。 自己否定と聞いたらみんな何を思い浮かべるんだろうか。 自己を否定するということだから、自分なんてだめだって思うことというのは共通すると思うんだけど、自己否定をやめるということについて調べてみたら 例えば何かやろうとしたことや目標にしていることが達成されなかったり、失敗したときに自分はダメなんだ…みたいなそういう何か出来事的なものに対して言ってることが多かったんだよね。 それに対して、誰でも最初はできなくて当たり前というような動画が多かったの。 あとは誰かにこう言われたからダメなんだとかね。 でもね、自己否定で悩んでる人ってそうじゃない人も…
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