断薬

よくベンゾジアゼピン系の睡眠薬を飲むと離脱症状が強く表れると聞きますが、最近入眠時に幻聴（ドアのノック音（実際に日中に聞いている音。結構大きめ））が聞こえたり、とにかく眠りが浅い（寝てるのかわからないぐらい）1時間～3時間おきに起きる。熟睡障害と途中覚醒であることに間違いないが、これは薬の離脱症状によるものなのか、しばらく観察していこうと思います。食欲はあり、日中は普通に活動しています。

アルプラゾラム0.4ｍｇ（ソラナックス）、ゾルピデム5ｍｇ（マイスリー） 効かなくなってからブロチゾラム0.25ｍｇに代わり、さらに効かなくなり、ニトラゼパム5ｍｇという麻酔にも使われるような強いお薬に代わりました。こちらは眠るというか、気を失うような感じ。翌日もずっとぼーっとしていました。 ※いずれも寝る前の頓服として処方されていました。現在は精神疾患などはないため、日中に飲むことはありません。

根本の原因を探ることをせず薬だけ処方する病院はたくさんあります。一時的に処方してもらってすぐ良くなるようなら問題ないと思いますが、ずるずると何年間も飲み続けるのは本当におすすめ出来ません。薬に依存してしまうからです。海外ではその危険性を踏まえたうえで処方する期間の上限が定めれれているようですが、日本ではそのようなことがないか、かなりゆるく、薬を永遠に出し続けるお医者さんがいらっしゃいます。 不眠が長期に渡るようでしたら、大きい病院で、総合的に診てもらうことをおすすめします。心因的なことが原因なのか、身体になにか原因があるのか知る必要があるからです。心因的なことが原因ではないのに、眠るためだけに…

とくにベンゾジアゼピン系睡眠薬は本当に危ないです。だからといって非ベンゾジアゼピン系が良いとも思いません。睡眠薬は対処療法であり根本の治療にならないからです。飲めば飲むほど自力で眠ることができなくなり、睡眠の質も落ちていきます。体も精神も薬に依存していく。ドラッグと一緒なのです。 よく言われている「朝早く起きて太陽を浴びる。」「規則正しい生活をする。」「食事にGABAを取り入れる」セロトニンがうんぬんかんぬんなど、ネットで調べて出てきたことをいろいろやっても眠れないし、仕事も忙しかったため、私は10年間も服用することになってしまいました。頭ではやめたほうがいいのはわかっていましたが、飲まないと…

黄金頭さんの記事を読んで、自分のここのところの絶不調もセロクエルによるものではないかと疑ったので、まとめてみたいと思います。 goldhead.hatenablog.com 5/18からセロクエルを医師に処方されて服用しました。 現時点で服用している薬は シクレスト20mg（10mg×2錠） レキサルティ2mg（2mg×1錠） レキソタン2mg（1mg×2錠） セロクエル37.5mg（12.5mg×3錠） です。 持病は発達障害とうつ病、心因性非てんかん発作、パニック障害、PTSDです。 すでにレキサルティ、シクレストと抗精神薬を二種類飲んでいたので、気が進まずに、はじめは自己判断で頓服にして…

今 ６月２日 水曜日 深夜２時過ぎたところ １時間前 ふと目を覚ました？ちーさんが 布団の上をごそごそし始めて ベッド脇の扇風機のスイッチを押そうとしたり わたしの髪を引っ張ったり 布団の上をバタバタ動き回ったりして… そのうち ベッドからおりて歩き始め ものすごい力で 動き回った… お父さんを起こして 玄関の方へ向かうちーさんの身体を支えてもらう。 かなりの力… 意識はあるようだけど… 動き回るちーさんを抱き抱えても 腕がテーブルの上のものを落とそうとしたりして 制止できないくらいスゴい力… わたしの方がふらつくので お父さん一人で抱えてもらう。 しゃがませて ちーさんの好きなわたしとのスキ…

パニック障害の治療としてパキシル20mg服用しています。過去に薬の量を20mgから5mgまでに減らしてた時期がありました。20mg、10mg、5mgと段階的に。先生からは最初の一週間くらいは調子がおかしくなるかもしれないと言われていました。減らして4日目くらいから生理前のPMSに似た症状急にイライラして、自己嫌悪になって、死にたいという感情になって落ち込む身体がふわふわして、頭がぼーっとして眠いそれを数日乗り越えたら落ち着きました。10mgの時期が続き、5mgに減らしました。10mgから全く飲まない状況にすると副作用が大きいそうで間の5mgにして断薬の準備。5mgは効果が出るほどの量ではないそ…

ご無沙汰してしまいました、菜絵です。 更新をお休みしていた数ヶ月、 なんと"育犬ノイローゼ"になっておりました。 今回はその理由や、正直な心境をまとめたいと思います。 育犬ノイローゼとは ノイローゼになるのは無責任な飼い主なのか ノイローゼの原因 育犬ノイローゼの治し方 １歳神話 我が家のケース 「焦っても仕方ない」と思えるまで 本当に大切なこと

記事を書くのも随分と久しぶりになってしまった。 あれからまぁ色々あったので、軽く紹介しようかな。 変化その① 結婚 →婚約中の彼と無事入籍。 こんなご時世ですから、結婚式も新婚旅行もなし。 それどころか、両家顔合わせすらしていないw 元々同棲していたから、入籍したからといって特に変化はありませんでした。 変化その② 妊娠・流産 →入籍後間も無くして妊娠が発覚。 当時まだ鬱病の薬を飲んでいたけど、妊娠発覚以降は中断。 妊娠初期の悪阻のせいなのか、断薬のせいなのか…全く眠れなくなる。 そして８週目に心拍停止、稽留流産手術。 それはもう涙が枯れる程泣きました。 自分を責め続けました。 そんなこんなで…

本の存在は知っていたのだが見たら絶対的に万年筆が欲しくなる→筆記具は握りにくい→文字も書けないと負のスパイラルに陥るので敢えて触れてはいなかったのだがこの度、断薬記念にガラスペンとインクの購入前から調べ思っていた。インクの種類と色の名称が分からないと。中古本があったので注文。表紙を開くと蛇腹で4頁の色分布表が両面700色。色んな意味で細かい…。そうなるとマンセルが頭をよぎり色彩学の教科書と色見本帳、配色事典と睨めっこ。普段、光が眩しく薄暗い部屋で横臥をしながら身体の痛みに苦しんでいるのだが少しだけ座っていられたのと色彩の世界に微笑み溺れた。そしてふと、クラフト染料ならば何ていう名称だろう？と色…

毎日、ブログを書こうと思うんですけど、億劫で。 書きたい事はたくさんあれど、書き始めるのが億劫で。 ブログだけじゃない、何もかもが億劫で。 せっかく書くなら誰かの為になるような事を書きたいと思うけど、書けないし。 何で書けないかと言えば、断薬して2年が経つけど離脱症状が全然治らないからなわけで。 そんな私が、誰かの為になるようなブログを書けるわけがないわけで。 でも、日々の何でもない事とかでも良い様な気もして。 自分もそういうブログに、救われたり救われなかったりしたし。 あぁ、今日もブログ書かなかったな、書きたい事あったのにって、 そんな感じの毎日。 頭の中では毎日私は飽きもせず、色んな事を一…

今日も晴れました 梅雨明けしてから 晴天ばかりで 嬉しいけど暑い… でも明日は雨模様… 少し涼しくなりそう オリンピック、今年は メダルが多い 日本で開催してるからかな？ 嬉しい事だけど いつもより多い気がします 今日のおやつ！笑 メールでの質問で 薬も飲まず、色々と克服して すごいですねと書かれてる方が 多いですが 結論から言えば 薬を飲まない方が早く 克服します そのために 減薬してる方も 多いです もちろん、身体のためにも 減薬して結果 断薬するのは良い事です 薬を飲めば、やがて 依存します 知り合いは依存するのが 嫌で薬を飲まない人もいます あるいは、薬に頼りたくないと 言う人も… そ…

三橋 淳子（みつはし じゅんこ） ◆ソーシャルワーカー 1998年～ ◆精神保健福祉士 2003年取得 ◆市民団体神奈川オルタナティブ協議会【オルかな】代表 2014年～ https://www.alternative2014kanagawa.com/ ◆一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 https://www.angermanagement.co.jp/ アンガーマネジメントファシリテーター 2016年取得 アンガーマネジメント 叱り方トレーナー 2020年取得 アンガーマネジメント ハラスメント防止アドバイザー 2020年取得 ◆特定非営利活動法人 キャリアコンサルティング協議会 …

「カリタス小事件」を想う 進め患者自治会 生き延びるために みんなで、作業所でココで、ココの場で 患者自治会をこしらえて お互いに支え合って生きていきましょう 「他人を殺してしまわないように」 「ジブンを殺してしまわないように」 「世間様や親や医者から殺されてしまわないように」 希望は、あります、とてもあるのです 「なかまをつくろう」と言っています。「なかまをつくって生き延びよう」と、言い続けてきたわけです。「世間様や親や医者に殺されてしまわないように」「他人を殺してまわないように、ジブンを殺してしまわないように」なかまをつくって生き延びよう、支え合って生き延びようと、言っているわけです。「患…

乃木坂46遠藤さくらマカロンカラーセミコンプ（2May-）の相場画像出典：「遠藤さくら」（ヤフオク）女子！今回はこの、「乃木坂46遠藤さくらマカロンカラーセミコンプ（2May-）」です。遠藤さくら 限定をヤフオクで実際の相場を調査したのでピックアップです。 ※2021/07/05に終了。 相場1円からスタートして、最終的な売買費用は、￥1,700円でした。 この品質と状態なら、妥当な相場かもしれませんね。「乃木坂46遠藤さくらマカロンカラーセミコンプ（2May-）」￥1,700(落札価格)2021年07月05日に取引終了でした。「1（入札数）」「tangerinepocket349」氏。人気レ…

以前からガラスペンが欲しかった。 2007.11.12 会社で呼吸困難に陥った。 2008.3.11 原因不明との事でリーゼを打診し5日間だけ服薬をした。息苦しさは楽にはなったのだが同3.24 レキソタンが処方され4.12 頓服にユーパン、 4.26 パキシルの副作用とパニック発作による吐き気を我慢していたが2019.2.14 ガスモチンが追加され2011.10.8 パキシルが増えた。 2015.5.9 パキシル減薬からの断薬。パニック発症からいつもと違う反対側の歩道を歩くだけで強烈な吐き気。どこを歩いていたのかも解らない程である。それでも歩いて歩いてリハビリの為ホームセンターへ一人で入った。…

近年、精神の不調・精神疾患で精神安定剤を服用している人が増えています。精神安定剤は、過度のストレス下の日常生活や仕事を円滑に行ううえでの強いサポーターになります。しかし、長期間の服用で薬に対する耐性ができ、薬の効き目が弱くなることで徐々に服用量が増え、依存症となるケースが多く見られています。かく言う私も、精神安定剤を約11年間服用し続け、1日の服用上限まで到達してしまいました。 できることなら精神安定剤に頼らない生活をしたい。 精神安定剤を服用している人であれば、誰もが思うことでしょう。 精神安定剤に頼らない生活を実現するためには、減薬・断薬が必要です。しかし、それには大なり小なりの『離脱症状…

～なりたくなかった「線維筋痛症」という悲惨な病気～ 私は幼少期から虚弱で過敏なアレルギー体質でした。免疫が弱く体調不良なのが当たり前で、アトピー性皮膚炎や小児喘息、中耳炎、扁桃腺による高熱は慢性化していて、ひきつけによって2回生死をさ迷い、頻繁に通院し服薬や点滴などの治療をしていました。 小学生の頃から倦怠感や痛みがありましたが、物心がついた時からそうだったので、そういう体質なんだろうなと思いこんでいました。 ところがある日を境に、私の体は激変し地獄が始まります。突然右手に強い電流が流れるような激痛がはしり、ペンすら握れなくなりました。その事がきっかけで、さすがにこれはおかしいと詳しい検査や治…

記事を読んでくださりありがとうございます！ 生きています。 mmkanimm.hatenablog.com 突然ですが、こんなにも多くの方々が、精神疾患及び精神医学について議論や考えを交わす光景を、私が大学時代に統合失調症を罹患して以来、見たことがありませんでした。まるで夢のようです。 昔の話をしますが、大学の教授は病が重かった頃の私の作品をよく褒めてくださったのを覚えています。卒業し一般企業に就労したのちも、断薬のおかげで2回ほど再発しましたが、周りの方々のサポートもあり、現在はとても安定しています。この頃の経験からか、断薬を推奨し患者を食事療法やスピリチュアル、ビジネスへ誘う人間と似非科学…