暑さに慣れる

暑中💦お見舞い申し上げます 猛暑日が続いています 体が暑さに慣れるまで体調に気をつけないと… まちゼミ( *´艸｀)今年もやります 去年はたくさんのお問合せを頂きありがとうございました 今年は日数を１日増やして開催致します ご都合のつく日にぜひ♡ご体験下さい ９月５日（日）１０：００～受付開始 申込先📲080-3284-2748 無料です！ 皆様と楽しく占いができれば…と思っています(*^^*)

昨日は昼までの仕事が終わってから、銀行に行って、そのあとは書類提出のために梅田へ。 用事が終わってからはフリーなので、練習に行ったけど暑い！ でも週末はゴルフだし、まだ新しいドライバーに慣れていないこともあり練習！ 今月は4回、来月も最低4回のラウンドが決まっているから、暑さに慣れることも必要かな？ 練習後は帰宅してシャワーを浴び、美容院に行ってる嫁さんに電話。 「迎えに行こうか？」 って言ったら、 「ありがたいけど・・・」 とのこと。 で、梅田まで迎えにいって、書類提出するために走った道を通って帰宅（笑） 夜には習い事に行く息子が、 「パパ、送ってくれない？」 って言ってきたので、送り迎え。…

7月の末、多分季節的には暑さのピークが近付いている頃かと思います。 天気予報にも連日30度超えの最高気温が並び、「熱中症アラート」なるものが頻繁に発令されています。 同居している母も「暑い暑い」といって、頻繁にエアコンを付けているようです。 なのですが私、「…暑い？」と、不思議な気持ちでいます。 先週の4連休中も、ほとんどエアコンを入れること無く過ごしていました。 汗は出ますし、喉も乾くのですが、暑くて暑くて耐えられないという気分にはなりません。 ちなみにお茶なども、ずいぶん前から常温のものしか飲まなくなりました（コンビニが常温の水やお茶を起き出した時に「時代が俺に追い付いた」と思ったものです…

6時半にセットしたはずのアラームが鳴らず、自然に目が覚めたのは7時15分ころだった。アラームを聞き逃したのかと思ってスマホを確認しようとしてみたけど、電源が入っていない状態になっている。寝る前には確かに電源は入っていた、というか眠る直前までネットでニュースを見たり天気予報を見たりしていたのに。その後、充電が切れたのかと思って1時間ほど充電してみたけれども電源は入らず、シャットダウンもできなので再起動もできず、画面は真っ暗なままうんともすんとも言ってくれない。故障だ。昨日の夜まで元気だったスマホさんは、わたしが寝ているあいだに、たった一晩のあいだに使えなくなってしまった。落としたり水没させたりし…

7月24日 奈良県大台ヶ原 夏山の暑さ対策のため、少しでも身体を慣らそうと、昼下がりの駐車場に向かいました。昨年も伊吹山の後に行った大台ヶ原。今年もその順番となりました。 梅雨明けの4連休。各地の山は大勢の登山者で賑わっているようです。関西の山もご多分に漏れませんが、私達の計画には、この暑さの中、登ることはありません。とは言え、夏山を控えて暑さに慣れることも必要なことから、夕立情報を確認した上で、午後からの山散歩としました。 ﾄﾞﾗｲﾌﾞｳｪｲを利用し、起点となる1,580mの駐車場。車の気温計は22℃と下界より10℃以上低く、湿度も低いことから、体感温度は更に下がります。また、薄雲が陽射しを…

こんにちは えすみんです。 毎日暑い日が続き ちょっとした隙間時間があると やたら眠くなります。 睡眠時間はそれなりに確保しているのですが 眠気がやってくるんです。 どうやら、これは夏バテ？ 田舎だと移動は全て車で 室内に入ればエアコンの効いた部屋にいて 暑さに慣れることなく 高温になった車内に 出たり入ったりしているので 身体の調子は狂ってしまいがちですね。 こういう時は 呼吸も浅くなるので 身体の不調も出やすくなります。 自分の体調の変化に気づかず 無理をしてしまうと どこかに不調が現れ始めるので こういう時は早めに寝たほうがいいです^^ ■ShimazinのFacebookはこちら ＼職…

勇者と精霊のコンビで依頼を受ける度に首都に通っていたんだけどこれだと効率が悪いし何しろダルいので首都に家を持とうとしたのだが買えそうな物件は岩山の崖の向こうにある僻地の城でまあ僻地とはいえ首都圏ではあるので交通網が発達していたので飛び込んでこの城売ってくれと頼んだら若い城主はちょっと渋ったしまだ首都の近くで遊んでいたい年頃なんだろうなと思ったので別に住んでてもいいよと持ちかけて売ってもらうことにしたんだけど地下にはモンスターがたくさんいると心配そうに相談してきたのでそれは願ったり叶ったりだ今から討伐してお宝も取ってこよう城主は怖かったら待ってていいよと言い残し急いで地下に降りる夢を見た。このあ…

梅雨が明けて本格的な夏の訪れと共に気をつけないといけないのが、「熱中症」です。その予防対策としては、暑熱順化と水分補給が挙げられます。 例年であれば、暑熱順化つまり体が暑さに慣れることはほぼ自然に出来ていたのですが、コロナ禍で外出がままならない中では、それが出来ていない可能性が大です。 そこで本報では、まず暑熱順化に有効な方法を確認します。要するに「汗をかく」ことです ・ウォーキングやジョギング：週に5回、1回に付き前者は30分で後者は15分程度 ・サイクリング：週3回、1回30分程度 ・筋トレやストレッチ：ほぼ毎日、1回30分程度 ・入浴：2日に1回、38～40℃のお湯に10分以上浸かる こ…

7:00頃起床。暑さにだいぶ慣れてきたせいか、朝晩は涼しいと感じるように。若い頃は、身体が慣れるという感覚が分からなかったけど、確かに「暑さに慣れる」ということを身をもって感じます。歳をとるにつれ、季節の変わり目の体調管理、ということを実感します。 相手の言っていることより、自分の考えのほうが正しい。と、思って、何か言われたときに頭の中で、相手に反論したり、ネットで自分と同じ意見を探したり。そういうことで、「自分は正しい」と自分を正当化するっていうことをやめようと思いました。自分が正しいというより、相手が言っていることで、自分が納得できないことは、多くが、ただの価値観の違いだと思うようになりま…

職場のエアコンが壊れた。。。 この暑い中、壊れるなんて地獄だ。 壊れてから、すでに三日も経過している。 室内温度36℃・・・ なんてことだ。 接客業でお店を簡単に閉めることができないので、 暑さに耐えながらの接客。 汗がダラダラと流れるのはもちろん、 マスクをしていると尚更、 口の周りが水滴だらけになる。 汗を拭う時間もない。 こんな状況下で働かせるなんて・・・と 思いながらなんとか乗り越えた。 これは何かの知らせなのか？と スピリチュアルなことも考えたが、 まあ、長年使っているから 基盤の故障なのだろう。。。 早く直ることを祈るばかり。。。 この夏を乗り越えよう。 どう乗り越えるかは、 - …

本格的な暑さになりましたね。日差しも強いし、外に出る人は気をつけないといけませんね。 10月くらいまでの長い夏に入りました。工場の温度計が40度までいきました。30くらいまで 見やすいように印を打ったけど、見ないほうが良かったかもしれませんね。ある程度暑さに 慣れるために様子を見ながら暑さに当たるようにしてますが、扇風機で過ごす事しています。 もちろん自宅ではクーラーをつけますよ。野外イベントに対応するために慣れておかないと。 と言いながら日曜に少し暑さのダメージがあったかな。アーケード下で1日でも疲れが少し 残ったり。歳かな。と思いながら何年もやってきてますね。あまり頑張ると8月末くらいには…