おはようございます。 休みの日でも生活リズムを変えません。 ちゃんと早起きな夕暮れサラリーマンです。 今朝の観察 目覚め 身体 メンタル 今日の予定 結び 今朝の観察 目覚め 3時におきました。 寝たのは0時くらい。3時間睡眠。 子どもたちがいつまでもリビングで話をしているので、気になって私は寝付けず、、、。 ※私は自分の部屋がなく、リビングの隅で寝ています😢 目覚め悪い~~。 、、、zzz はっ、寝ていました。 いつの間にか5時です。 身体 いつもと変わらないです。ガチガチに凝り固まっています。 今日も体を動かさないと。 メンタル 変な睡眠のとり方だから、何となく不調。 外の空気吸ってきたら…