少し前に、林先生の初耳学でもプロテイン(たんぱく質)が特集されてましたね。 最近はプロテインバーとか、プロテイン(タンパク質)が取れる商品があちこちでたくさん出ていますよね! 私も昨年から食事の内容を気をつけ始め、いきついたのがプロテインの摂取。 結局それでダイエットに成功しました!←最近、少し上昇気味ですが(笑) 林先生の初耳学でも少し前に特集されていたので、番組の内容もまとめつつプロテインについて紹介したいと思います。 コンビニで手軽に取れるたんぱく質 プロテインはいつ摂取するのがいいのか 1日にどのくらいタンパク質を摂取したらいいのか どんなプロテインを摂取したらいいのか ホエイプロテイ…