横座り

最近娘が「横座り」するようになりました！ まだ片手をついた状態でないと不安定ですが、いちお座ることができています。 この前までは私が座る体制を取ってからでないとこの状態にはならなかったのですが 最近は自分でこの体制まで取ることができるようになっています。 これも６カ月になってからの１カ月以内にできるようになってきました。 たった１か月しか経っていないのに、その中でしっかりと成長しています。 「赤ちゃんの１カ月は色んな事が起こるから貴重」と聞いたことがありますが まさにそうだなと思います。 先月にはできなかったことが次の月にはできるようになっています。 来月、再来月にはつかまり立ちが始まるのかな…

お風呂上りにストレッチをすることが増えました。YOUTUBEをテレビ画面にうつしてやってます。スマホの小さな画面より断然やりやすいです。 よくつけるのはこの方、「Marina Takewaki」さんのチャンネルです。 www.youtube.com チャンネルにいくと動画がわんさか出てきて、どれをやったらいいのか迷います。たいてい、「ストレッチ」「リンパマッサージ」「ヨガ」とかをやります。特に、 「リンパを流し毒素をドバドバ流す・・」 とかサムネにあると、俄然やってみたくなります。 「ドバドバ流す、、」なんて表現いいですよね。老廃物が流れるのをイメージすると、健康になれそうな気がするんだからす…

11月末に川村記念美術館に行ってきました。実は私が川村記念美術館を知ったのはつい最近のことで、きっかけは通っているジムのトレーナーとの何気ない会話。 「夏休みどっか行きました？」とのトレーナーからの質問に「田名網敬一展に行ってきました」と返しをしたところ「そうなんですか！僕も美術館に行くのが好きで！」と予想以上にマッチョと美術館の話で盛り上がり、その時に「是非川村美術館に行ってみてください！」と言われそこで川村記念美術館の情報を得たのでした。 美術鑑賞をほぼ都内でしていた私は地方の美術館に行くこともなく、千葉県佐倉市にある川村記念美術館の存在も全く知らなかったのですが、せっかく教えてもらったご…

陽が高いところにある時間帯。登りの時 日陰になってところに陽が当たり、キラキラしていた。

足裏マッサージは、自宅で簡単に行えるセルフケアの一つです。 血行を促進したり、不調を改善したりと、さまざまな効果が期待できます。 セルフ足裏マッサージの基本的なやり方 1. 親指で押す 両手の親指の腹を使い、「イタ気持ちいい」と感じる程度の力加減で、足裏全体を押します。 片足につき10回程度を目安に行いましょう。 2. 土踏まずをマッサージ 土踏まずの部分を、親指で上から下へスライドするようにマッサージします。 この動きで血流が促進されます。 3. 足指のケア 足の指を一本ずつ丁寧に、指先から足首に向かってスライドします。 指の骨に沿って軽く圧をかけると効果的です。 4. 指を握手のように動か…

1ヵ月以上ブログの更新ができなかった間、色々なことがあり心身共に疲弊しました。弁護士さんに相談をしたり、警察に生存確認のお願いをしたのも生まれて初めてのこと…本当に驚くことばかりでした。あっという間にもう11月半ばです。 コタにケージを購入 コタのトイレ事情 来週は雪かも コタにケージを購入 コタにも変化。関節の悪化が進んでしまい、最近は足を引きづり横座りするように転んだりしながらよれよれと歩く感じになってしまっています。徘徊時なのか私が気づかないうちに鼻をちょっとすりむいてしまっていたり、自由にしておくのは危なくなってきたため先月末ケージを購入、私の外出時や夜中はケージに入ってもらっています…

メガミデバイス 朱羅 忍者 全高約140mm 1/1スケール プラモデル 壽屋(KOTOBUKIYA) Amazon 壽屋(KOTOBUKIYA) メガミデバイス 朱羅 忍者 枢 全高約140mm 1/1スケール プラモデル 壽屋(KOTOBUKIYA) Amazon 今回はメガミデバイス 朱羅 忍者 枢を作りました！ 美プラ（美少女プラモ）は非常に種類が多く、どれも出来が良いためどれがいいか迷ってしまいますね。 そんな中、忍者をテーマにした美プラがあると知り、愛車のNinja ZX-25Rの模型と組み合わせたい！ということで、購入しました。 色合いも私が乗っているZX-25Rの赤・黒・白と近…

台湾小日 淡水 （24.10.10） 淡水までの長いMRT路線で座れたけど、 横一列の横座りで私は酔いやすいので苦手です。でも車内の様子がよく見渡せた。 若いゲイのカップルが目の前でイチャイチャしている。男女のカップルよりゲイカップルは愛情表現がストレートで目に付くのです。淡水でもゲイカップルをたくさん見たので、 淡水はゲイカップルの聖地なのかもしれない。 ご存知のように今日は台湾元の持ち金が少ない。愛玉レモン水を買い、 フェリーで八角までの往復切符を買うと手元に小銭しか残っていない。フェリーで八角まで 残りの小銭で買える胡椒餅（50元）が今日の夕食です。 焼き立てでパリパリして美味しかった。…

金木犀満開❣️ なんて良い香りなんでしょう✨✨✨ 癒されますね♪ 今年は暑すぎて、開花がかなり遅かったですね。 自分のお家のお庭があったら、 棗の木を植えて、沈丁花、金木犀。。。 芍薬💕植えたいなぁ〜と、夢を見ます😁 さて、話が変わります。。。 昨日はオープンクラスでした。 本当に皆さん熱心に受講して頂いております。 とても嬉しく、こちらのテンションも上がります。 有難い事でございます。 昨日は骨盤の動きと、 肩の動きをどちらにしようか考えていたら、 肩の動きをやりたい❗️と言う方が多かったので、 そちらに切り替えました。 でも結局脇の縮みもとれて、 伸ばしやすくなるし、 骨盤も軽くなる。 勿…

介護は突然やってきます。 親が転んだ。そのまま寝たきりに。そして介護に突入。 ヘルパーさんを頼み、公的補助を申請し、使えるサービスは全て使いましたが、それでも、介護に参加せざる得ません。もちろん、超富裕層ならお金にものを言わせて24時間体制で支援してもらうことも可能かもしれませんが、一般人には到底無理な話です。 介護で困るのは、高齢者の扱いに戸惑うことです。話が通じない、急に怒る、頑固で意見を曲げない等々。 本書は、高齢者がなぜそうなのかを記しています。何故が分かれば、こちらも腹も立たなければ、うまい対応もできます。本書の構成は、以下の通りです。 高齢者の体のこと 高齢者の動作のこと 高齢者に…

昨日のタバコの話で、 いろいろと反響があった。😆 旦那さんがタバコを やめてくれないという 奥さまたちから。😅 なぜタバコって、 吸うんでしょうか？ という質問。🤔 タバコが身体に悪いって、 ホントなんでしょうか？ という疑問。🤔 ふむふむ。😊 タバコは、 アメリカ大陸の先住民である ネイティブ (アメリカ・インディアン) が宗教儀式として、 つかっていましたね？ 😘 または、 中南米から 南米にかけての 先住民 (インディオ)たちも 使用していた。😆 わたしが見たのは、 吸うというより、 焚く という風景だった。😄 まぁ、 焚いたり吸ったり していたんでしょうね？☺️ ジブリの 宮崎駿さんは…

引き続き、足裏に樹液シートを貼って寝ている。 日中の足のストレッチも欠かさない。 先日、ストレッチをうっかり半日サボっていたら、胃もたれと吐き気が再発しかけたので、慌ててやった。そしたら治った。 私の場合、足のストレッチが胃の調子に直結しているのは、もう間違いないと思う。 樹液シートは、相変わらず毎朝ドロドロだ。 末っ子の友達（２０歳）が、私の話を聞いて樹液シートを試してみたけれど、朝になってもサラサラ真っ白のままだったとか。なぜだ。 若さなのか？ ぴちぴちな若者は足の裏に寝汗などかかないものなのか？ 解せぬ… (_ _).｡o○ 今日（10月6日）は家族全員で寝坊してしまい、起きたら9時だっ…

東京都で月に1度のオープクラスを初めて 1年半が経ちました。 皆勤賞の方お二人❣️ 良く動かれていらっしゃいます。 他の方々もリピートして下さり、 有難い限りです😌 今回は初参加の方もいらっしゃいました。 月に1度と言っても、 皆さんかなり動ける様になって こちらがビックリしております。 お顔の表情まで凄く変わり、 皆さんイキイキされていらっしゃる。 この時間を楽しみにしてお出で頂き 本当に有難うございます^_^☺️ やはり外せない 仰向けから横座り(Cの字エクササイズ)❣️ 当初は初めから行わず、 レッスンの最後の方で動いて頂いていたのですが、 回数を重ねるうちに 最初の脇伸ばしからの延長で…