寿命が長い人は、歩くときに4つの共通点があります 普段から長生きしている人には、長時間の持続性、食後の歩行、歩行への集中、リラックスした状態での歩行という4つの共通点があります。 定期的に歩くと、人体の多くの組織や関節を動かすことができ、身体の健康を促進するのに一定の効果があります。 1.ウォーキング ウォーキングは低強度の有酸素運動であり、ウォーキングへの長期的な主張は体の血液循環を高めるのに役立ち、全身の筋肉を活発にし、それによって筋肉の弛緩を遅らせることもできます。 同時に、筋肉の収縮は骨の強度を維持し、カルシウムの損失を回避し、ある程度、運動器系疾患の発生を減らし、それによって寿命を延…