毛様体筋

「疲れ目」と「眼精疲労」は名前が似ていることから同一視されがちです。どちらも目の疲れによって起きる症状からそう呼ばれるものですが、より正確には疲れ目は目だけの症状であり、眼精疲労は目の疲労によって起きる頭痛や肩こり・吐き気といった目以外の部位に出てくる症状を含みます。また多くの場合、疲れ目は眼精疲労になる前段階の症状なのです。 疲れ目とは目の痛みや充血、まぶしさなどが代表的な症状です。これは名前の通り「目の疲れ」によって引き起こされるものですが、疲れ目の時点では適宜の休息や睡眠で回復するものです。しかし疲れ目が慢性的に治らず、悪化していくことで、疲れ目は眼精疲労になってしまいます。眼精疲労は先…

目にやさしい生活の心得 目の疲れは、毛様体筋の緊張持続が原因 私たちが目でモノを見るときは、レンズの役割をする「水晶体」の厚さを調節することでピントを合わせています。 この水晶体の厚さを調節しているのが「毛様体筋」という筋肉です。 毛様体筋の緊張持続とは？ パソコンやスマホ、タブレット端末などを長時間使用すると、至近距離のものを長時間凝視することになり、毛様体筋の緊張が持続し、目にかかる負担が大きくなります。 毛様体筋の緊張が強い作業と目からの距離 スマホ 2-30cm パソコン 50cm TV 1-2m 【出典】 My Health 122号 2022 spring版 「目にやさしい生活の心…

間違わないための老眼の理解 出典の番組で、とってもためになるお話がありましたので、整理して覚えておきたいと思います。 私もそろそろやばい時期になりますので、、、(笑) まずは、老眼にまつわる間違い・ホントです。 目が良い人ほど老眼になりやすい ＝ 間違い 目が良い人は老眼に気付きやすいだけです 目が良い人が老眼になりやすいという事はなく、近視の人も老眼は進行します 近視の眼鏡を上げて見るのは老眼のサインだそうです 老眼は進行するが、ある年齢になると止まる？ ＝ ホント 老眼鏡の度数は進行していくことがあるので、2年に一度は眼科へ行って検査を行うとよいそうです 老眼は、毛様体筋と水晶の弾力で決ま…

筋トレ用のスターボールができました。 これはあんまり必要ないかと思うたんじゃけど、いやいややっぱり必要じゃったんよ。 なぜか、それはスマホ老眼に関してどうかいうことが思い浮かんだんよ。 スマホ老眼の原因は、毛様体筋の酷使もその一因。 その調節機能が戻れば、あるいは改善するかもしれんのよ。 赤系統のスターボールや老化対策のスターボールでもほぼほぼ邪気は出尽くしたんじゃけど、今度は筋トレダメージ用のやつで毛様体筋をリセットするしかない。 とりあえず、やってみるとかなり出た。 これを練習やって治していくしかないのう。 これで治ればしめたもんなんじゃけど、どうなることか？