ドライアイ

昔から目が疲れやすくそこから頭痛がある私。 自律神経が乱れてから余計に疲れます。 そして４０代そこそこから老眼👓だと思われる症状も… 近くから遠く、遠くから近くを見ようとするとすぐにピントが合いません。 そして近くも遠くも明らかにボヤケてはっきり見えない。 でも視力検査をすると１．２はあるのです。 ドライアイで通っている眼科でも、以前は目のぼやけは老眼ですかね～？ と聞くと、まだ早いでしょ！と言われていましたが、 最近は、そうですね～と受け入れられるように😓 私の両親も目が良かったのですが、同じ位の年で老眼を感じるようになったとか。 やはり老化… ですが、やはり目は大事。 なるべく視力を落とし…

涙は3層構造になっている？その仕組みとドライアイの関係 涙は単なる水分ではなく、3つの層から構成されています。この層がバランスよく機能することで、目の表面を潤し、健康を保っています。 涙の3層構造とは？ 涙は主に以下の3つの層でできています： 脂質層：涙の蒸発を防ぐ役割 水層：栄養を運び、細菌から目を守る ムチン層：涙を均一に広げ、角膜を保護 この3層がうまく働くことで、目が乾燥せずに健康を保つことができるのです。 ドライアイと涙の関係 ドライアイは、涙の分泌量が少なかったり、涙の質が低下したりすることで発生します。特に脂質層が不足すると、涙がすぐに蒸発し、目が乾きやすくなります。 ドライアイ…

こんにちは。毎日、選抜高校野球を見ていてブログを書く時間が中々取れないです。猛省しなければいけないですね。どちらも上手くやりたい。 近畿在住なので、もちろん近畿の学校を応援しているのですが今年の戦績は、あまり芳しいものとはいえず悔しいです。選手も沢山頑張っているけれど、勢いが良い学校は春でも攻守ともに優れていますね。 今日は東洋大姫路が第三試合に出ていたのですが、結果だけ見れば惜敗という。残るは明日の智辯和歌山だけになってしまいました。 智弁和歌山の対戦相手はエナジックスポーツ（沖縄）です。ノーサイン野球を貫いており、選手の自主性でプレーをするというのは中々戦いづらい相手ではありますが頑張って…

飛蚊症になってから眼科に通うようになった。 mydiarymylife.hatenablog.com その症状は落ち着いたのだが、ドライアイっぽいということ、花粉アレルギーってことを理由に目薬処方をしてもらいたく眼科通いをしている。そもそも飛蚊症は治らない（でしょ？）。慣れるという結果に納得している。 総合病院から個人クリニックに変えて、うまくいっていた。 そろそろ、ジクアスがなくなってきたので、さっそく受診。 混んでた、花粉の時期だからか。 もうね、前々から少し思っていたんだよね。ちょっと私にはよくないかなって。私にはね、ただの直感だけど。 直感の割には、理由があって、毎度、話をかぶせてくる…

最近、生理が重いんです。 もともと学生の頃から生理が重く、現在は低用量ピルを服用しています。 ピルのおかげで以前より生理痛は軽減されていましたが、最近、生理前の痛みが重くなってきたと感じています。 この原因が何なのかを調べるうちに、「プロスタグランジン」というホルモンが関係していることを知りました。 👇過去に詳しく書いた記事はこちらです。ぜひ読んでくださいい。 ※この記事はあくまで個人の体験に基づくものであり、医学的なアドバイスではありません。気になる症状がある場合は、必ず医師や専門家に相談してください。

目は、私たちが世界を認識するための「窓」であり、膨大な情報を脳へと送りつづける重要な器官です。そのため、目の健康は生活の質に直結し、視力の低下や不調は日常生活に大きな影響をおよぼします。 現代社会では、デジタルデバイスの普及や紫外線・ブルーライトの影響で、目への負担が増加しています。 本記事では、目の構造と働きから、目に起こりやすいトラブルとその原因、効果的な対処法、生活習慣、セルフケア、そして栄養療法まで幅広く紹介します。快適な視界を維持し、目の健康寿命を延ばすために、今日からできることを一緒に学んでいきましょう。 目の基本構造と働き 目におこりやすい一般的なトラブル 多くの現代人を悩ます「…

絶賛「揺らぎ期」の私。 体調が不安定になりがちな更年期の時期のことを 揺らぎ期と言うそうです。 「何かが体の中で不足している」と感じだしたのは 最近のこと。 表に出ている症状から 生活の「癖」をヒントに紐解いていくと 色々と見えてきたことがあります。 正しさを追求するのではなく 私の身体が少しでもスムーズで快適になるような 助けになることを探してみました。 ・早寝早起き ・食べ物 これらはここ数年でだいぶ改善されたところですが ・ストレス ・スマホやパソコンなどによる影響 この二つが現在も一進一退しています。 特に、最近は身体の症状で 目がおかしいな？と思うことが増えたのですが 紐解いていって…