こんにちは！ 先日、三連休を利用して 無為自然の会 の「認識ファスティング」にチャレンジしました。 ファスティング（断食）というと 「ダイエット」や「体のデトックス」のイメージが強いかもしれませんが 今回私が体験した 認識ファスティング は ただ食事を控えるだけでなく 「食べることへの認識を見直しアイデンティティの変化をつくる」ことを目的としています！ 実際にやってみて 体重は約2kg減少し、顔のむくみがスッキリした という変化もありましたが それ以上に 「食への執着」や「食べることに対する無意識な不安」を手放す きっかけになりました。 この記事では、✅ 認識ファスティングとは何か✅ 体験を通…
