あなたは残業が多いですか?残業は仕事をこなすために必要なことだと思っていませんか?実は、残業が多いと生産性が下がるというのは本当なのです。最新の研究やデータをもとに、残業とパフォーマンスの関係について考えてみましょう。 残業が多いとどうなる?残業のメリットとデメリット 残業にはメリットとデメリットがあります。メリットとしては、以下のようなものが挙げられます。 仕事量や期限に間に合う 上司や同僚からの評価や信頼を得る 給与やボーナスが増える 一方、デメリットとしては、以下のようなものがあります。 睡眠不足や疲労がたまる 健康や免疫力が低下する プライベートや家庭の時間が減る ストレスや不満が溜ま…