みなさん、こんばんは。 巷では4連休の方もおられるかと思います。 私は少し仕事して、あとは普段できない事を色々こなして過ごそうと思っているこの連休です。 私は、普段は週に1回程度行っている運動ですが、この連休でもう少し増やして、しっかりと楽しむ予定です。 これは、ダイエットのためというか、単にスポーツが好きなだけです。 ところで最近、家で本当に軽くストレッチをしたりするのですが、いまいち効果が出てないような気がします。 何故でしょうか? 自分の身体の代謝が上がっているかどうかというのは、慣れれば普段生活をする中で感じる事ができます。 しかしながら、最近はあまり代謝が上がってないな。と感じていま…