自粛生活による影響 春先から不安の多い生活が続いてますね。 自粛生活によって足腰が弱ってきたせいで転んでしまった。ということもふえてきました。 体がだるかったり気持ちが落ち込んだり、病院へ行くほどでもないけど、、って人も増えています。 いつ終了するのかわからない現状で誰でもストレスを感じますね。 そんな中で心身の不調が出る人と出ない人がいます。 その差は毎日の生活リズムが整ってるかどうか、に関係してきます。 毎朝、決まった時間に起きて朝食をとり、通勤などでしっかり歩き夜になったらぐっすり眠る。 それができている人は長い自粛生活でも太ったり運動不足になったりせず維持できるわけです。 ダメなパター…