療養の日々

こんにちは、あやです。 寒くなったり暖かくなったり、 うつ病の身にはこたえる季節ですが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私はこの週末あたり少し具合が悪かったのですが、 原因は外出でした。 先週は何かと用があって、連続で出かけてしまい その疲れが出たようです。 体調が良くないと、ついつい「あーあ、いつまでこんなことが 続くのかなあ」と悲観的になってしまいますが、 よくよく考えると、前は連続で外出するなど とても無理でした。 ほんの2、3年前までは、 外出する日の前後は必ず休養に当てていました。 でないと、外に出られなかったのです。 犬の散歩は行けますが、それ以外は無理。 外出したあとは、必ず…

現在休職中の自宅療養期間。 体調が不安定で日内変動し、薬に頼りながら動ける時間を増やしていくのが目標。 おもに吐き気・動悸・身体の痛み・下痢（食が全然進まないのでコルヒチンの副作用出まくり…）を繰り返し無理のない生活をしている。 食べれそうと思って食べても、食後急にパニック発作きたりするからその点セルシン様様生活(泣) 嘔吐恐怖症がまたパニック症状を加速させる連鎖よ、どうにかならないものか… 健康への道険しで色々心配事も、不安もあり、ナーバスになるけれど前向きに焦らず治療していこう。 薬に頼らずいきたいが、非常事態なのでフル活用。 担当医からも日頃のストレスから離れた環境で、ゆっくり療養するこ…

昨日もう開き直って、眠くなるまで起きてやると思って友達と午前5時くらいまで喋ってました。そしたら睡魔が来たので、よーし睡眠薬なしで寝てやるぞっと思ったのですが、寝れず断念。眠いのにねれないってなに！？って思いながら睡眠薬を普通に飲んで寝ました。 起きたら11時でした。まだ11時かとおもい二度寝しました。起きたら14時でした。 うーんと思いながらごろごろしてカップ麺を食べてゲームしてました。でも今日は16時半からメンタルクリニックに行かなければいけないので準備しないといけなかったのですが、外出たくなさ過ぎてゲームをやめれませんでした。 なんとか家を出て遅刻してメンクリに入りました。ごめんなさい。…

昨日、デエビゴ5㎎を飲み3時半くらいに寝れたのですが、8時くらいに起床してしまい、二度寝できませんでした。 少しの眠気があったのでゲームして吹っ飛ばそうと思って1時間半もやってしまいました。 急いで支度して、出かけて友達に会いに行きました。 メイクが濃い濃すぎるといわれました。いいじゃん、わたしはｖ系メイクな感じが好きなのっと一言いい友達が予約してくれたお店にいきました。 どうやら私の誕生日のお祝いで予約してくれたみたいで、嬉しかったです。誕生日8月ですが。。。 アフタヌーンせっとで、ウエルカムドリンクでスパークリングワインを注文したのですが最後まで来ませんでした（笑） しかもちょっと店員さん…

昨日、さあ寝ようと睡眠薬デエビゴをのんで就寝のはずが、一向に眠気が来ないのでうーうーうなりながらゴロゴロしていました。 ディスコを見ると友達4人くらいでゲームをやっていたので、希死念慮を振り払うべく参加しました。 そしたら余計、眠気ふっとっびました！当たり前すぎて（笑） 3時くらいになると友達が「もう寝ないと明日大学ー」っというのでお開きになりました。 ゲームをやめても少し睡魔がぴょこぴょこしてうっとうしいくらいの睡魔だけで全然寝れません。 しかし、寝たい！ しょうがない禁断の方法を使うか。。。 というわけでレキソタン2㎎を１シート（12錠）飲みました！ ふぅ、これで寝れる。。。っとおもってい…

昨日、同じ大学でうつ病で退学した女の子とラインを好感しその子が配信している動画サイトのメンバーになり、話し合った。 私は正確にはうつ病ではなく双極性障害なのだが、やはり似通った病気なので話があって、私一人だけじゃないんだなとおもった。 希死念慮も今日は控えめで、外にも出れた。 兄貴と面白い話で盛り上がれたし、うつ傾向の日に比べてよい方向に転んだのではないのだろうか。 うふふ、な気分でいたらブログ更新忘れていました。 昨日はデエビゴ5㎎が全く効かず寝れなかったので、今日はもう眠いので寝ます。 おやすみなさい。 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグ…

完全にうつ状態です。 体がだるいです。希死念慮もあります。 昨日母親に言われた、勉強する気がないなら就職しなさいという言葉を未だに引きずっています。 今日、母に元気ないね昨日私がいったこと引きずってるのっと言ってきたのでわかってるじゃん！っていらいらしました。 そんなんじゃないとか返しましたが。 昨日はペロスピロン2錠とオランザピン錠1錠を夜に追加で飲んで、デエビのんでねました。 今日はしんどくて、13時に起きて昼ご飯を食べて、その後また寝て17時に起きました。 寝すぎです。 その後もずっとゴロゴロしてお布団の中にいました。 夜食はちょっとしか食べれませんでした。 その後もゴロゴロしてお風呂に…