目標達成のコツ

どうも！始皇帝師（しこうていし）です！ 「ザッザッ・・・・・！！！！」 「スゥッ・・・・・！！！！」 「何とかパソコンにたどりつけたァ～！！！！！」 しっかりとチェックした始皇帝師の図 はい！ということで先日に引き続き、無事に２日目ブログ書けてます！！ というのも実は今日の帰宅後、リビングには「ブログ制作を遠ざける魔の誘惑たち」が待ち受けていました。。。。！！！ 目の前に広がる誘惑たち 食べかけのキャラメルコーン、最近ずっと勝ててないポケモンカード、 ポケモンアルセウスが入ったswitch、止まらないハンドスピナー、 あと映ってないけどスマホなど、、、、、 汚部屋と見せられないモザイクはさてお…

『一年の計は元旦にあり』なんて言いますが、科学的にもこれは正しいらしく、新年に立てた目標は他のどうでもいい日に立てた目標に比べて達成率が３．５倍くらいにアップするという研究結果があるそうです。 でも新年の抱負ってほとんど達成できなくない？なにを立てたかも覚えてないことの方が多い気するけど… その辺も踏まえて解説するようにするよ。ということで今日はフレッシュスタート効果について紹介します。 フレッシュスタート効果とは フレッシュスタート効果が発揮されやすい日 フレッシュスタート効果はなぜ起きるのか でも実際は新年の抱負ってほとんど達成できなくない？ 新年のタイミングを逃した場合は？ 嗚呼蛙の抱負…

家でパスタを頬張りながら、中田敦彦さんのYouTube大学を見ていて 目から鱗な事実が判明した。 目標達成したいなら 「開始デッドライン」を設定しなさい (「後回し」にしない技術 「すぐやる人」になる20の方法 より） よく、「夢や目標に日付を入れなさい」というが 本書では”ふたつの締め切り”が推奨されている。 いつまでに達成するために、いつから始めるのか。 私の５カ年計画表にも見事に”達成目標日”のみしか記載がなかった😅 スタート日の記入欄があるにも関わらず。 これが本気度なんだろうと思う。 私には本気度が全然足りない。 何なら計画を立てたことで満足してしまっているかもしれない。 5年もある…

星占いというと 太陽星座と月星座が有名です 太陽星座は 「じぶんらしさ・使命」 月星座は 「素の自分・本能的な自分」 を表すので とても重要な星ですが 自分らしく 目的を達成していくためには 実は水星は 占星術上でとても大切な星です 水星は太陽から 28度以上離れることはなく いつもそばにいて秘書的な働きをし 太陽を支えています 太陽はこうありたいという エネルギー（使命）を指し 価値観や方向性を持っていますが 太陽は自分では何もしないのです そこで 太陽の意図や目的を実現するために 動いていくのが水星です 無料でホロスコープが作成できます↓ あなたの水星を確認してみましょう sup.andy…

こんにちは！ゲームマスターのあすぺろです！ 今回の記事では、目標達成率を上げる「心理対比」という心理テクニックを紹介します！誘惑に負けて目標達成を失敗してしまったという方は、この記事を読むことで解決できると思います。 最後にはあなたしか解決できないクエストを用意してあります。知識を蓄えるだけでなく、ゲームのように楽しく実践して人生を豊かにしてみませんか？ この記事は、パレオな男でおなじみの、鈴木祐さんの書かれた「ヤバい集中力」という本を参考に書いています。 最後に参考文献としてまとめておくので、興味のある方はぜひご覧ください！ 参考文献はこちら この記事を見てほしい人 誘惑に負けて目標が達成で…

緊急事態宣言が出てから、なぜかすごく忙しい毎日を送ってます。 前回までで目標をどうやって設定するかという話をしました。今回はさらにどうやって目標を達成するかというお話しです。 目標を達成する！ ohunafamily.com 有名な話だとWOOPの法則があります。 目標をたてた時のモチベーションは維持できないことが多いので、最初にモチベーションが下がってしまった状況を想定して、そのときに何をすれば持続できるのかを考えてから行動を起こすという方法論です。 例えば、禁煙をしようと思った場合（目標）に友人と飲みにいくとタバコを勧められて吸ってしまいそうだ（妨げる要因）と予想して、それに対して ・「か…

資格試験の目標と言えば、もちろん合格ですね。 目指した時は、意気揚々と勉強に頑張れると思いますが、 長期戦となる資格試験の学習継続は難しいもの。 最終目標である合格を達成するために、どうしたらよいかをまとめます。 １年計画では目標達成までが長すぎ、当初の思いも忘れがち、 目標達成には逆算して計画を立てることですが、これが難しい。 初めての経験ではゴールを経験したことがないので逆算ができません。 達成できる計画の作り方 目標達成のためのマインドセット イメージトレーニングする内容 達成できる計画の作り方 目指す理由である目的を決める。 目的を達成するための、チェックポイントが目標となります。 ①…

お読みいただきましてありがとうございます♪凛香です＾＾ 目標達成のコツは 目的、ゴールを明確にすること。 「自分のやりたいことは何か？」 「自分は何を求めているのか？」 「理想の未来ではどうありたいのか？」 を具体的に明確にします。 常に着地点を定めておくことです。 その上で 「今何をするといいのか」を細かくして 今することをコツコツ取り組んでいきます。 注意点としましては 日々取り組んでいく中で いつのまにか方向性が別のものにすり替わる ことがあります。 私たちのエゴは巧妙で、いつの間にか 承認欲求や比較競争の意識にのまれて 予期せぬ結果を受け取ることがあります。 例えば「家族や周囲の方を幸…

本日、９９５投稿目です、あと５日で１０００投稿達成です。 雨にも負けず. 風にも負けず、コロナにもならず、 雪にも夏の暑さにも負けず、ここまで投稿できました。 継続力は、社労士試験勉強で鍛えられました。 次の目標は１５００投稿か２０００投稿ですね 目標達成のコツはスモールステップとすること。 まずは１００づつ増やすことを目標にします。 目標は通過点、ブログ毎日更新の目的をあらためて定める必要があります。 目的は、シャロ勉、社労士関連で商業出版にします。 継続のためにはモチベーションのコントロールも大切 👇goukakuget.hatenadiary.com goukakuget.hatenad…

『まだ見ぬ世界と自分に出会えるブログ』へようこそ。 このブログではライフコーチの観点から心が楽になる考え方をシェアしたり、大好きな本や映画の紹介をしたりしています。 このブログを通して知らなかったコトやモノに出会え、新たな世界が開けるかも？！ 本記事では「目標を立てるときに大切なこと」についてお伝えしていきます。 「目標をどうやって決めればいいかわからない…」 「目標設定のコツを知りたい！」 そんな方に、オススメの目標設定のやり方をお伝えします。 僕はコーチングで普段クライアントの目標達成のための仕事をしており、自分自身も毎年目標設定をしてそれを毎日意識しながら活動しています。 なので、目標達…