種ヨーグルト

腸活：自家製ヨーグルトの始め方 新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 【概要】 少し前に自家製ヨーグルトが流行った時に、我が家でもヨーグルトを飼い始めました。市販のヨーグルトは加糖しているものが多く、食べ続けるにはあの甘さが受け付けられません。毎日食べて一週間に1kgくらい摂取するので、加糖の物だと糖分の摂取量もバカになりません。 市販のヨーグルトを牛乳に入れて作る方法もあるようですが、種菌から作る方法をとっています。今回は、自家製ヨーグルトの始め方と続け方についてご紹介します。 手軽ですが、ちょっとしたことで食中毒に直結しますのでご注意を。 【目次】 1) 始…