簡単体操

大規模修繕工事の期間中は在宅に加え壁紙はがしの命も受けているので、日中にお散歩へ行くことがままならない日が続いています。 職人さんのお昼休み中に玄関に鍵をかけて15分ほどのお散歩をして、夕方、職人さんが帰ったあとにお買い物を兼ねて近所のスーパーへ歩いて行きます。合計しても4000から5000歩くらいですから歩き足りない日々が続いています。 出かけてもいいのですけれど、工事内容の確認が途中にあるので、工事をスムーズに終わらせるには在宅が望ましいようです。 しかたなく、部屋のなかで体操をしています。 といっても手足をブラブラする簡単なものです。 「スワイショウ」は太極拳の動きのひとつらしく、足を肩…

元気と笑顔をお届けするフィットネスインストラクターの緒方美保です。 「自由に快適に動けること」は豊かな生活のためにはとても大切なことです。 「Good motion=Good life 豊かなくらしはよい動きから」軽やかに、自分らしく、楽しく過ごしていくための様々なエクササイズを神奈川県県央地区を中心に提供しています。一緒に元気になりましょう！！ 初めましての方へ。「ごあいさつ」はコチラから→ここをクリック！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あっという間に７月も最終週… 暑さも厳しいですね(；´Д｀) 去年よりマスク生活がキツイと感じるのは私だけ？ 体力低下か？ 確かに怪我でお仕事を減ら…