昔から筋トレをしようと思っていながらも いつも三日坊主でした。 ありがとうございます。 腕立て腹筋スクワット毎日30回ずつやるぞ と決めても最初の3日、あるいは一週間ぐらいは 続けられても何かのきっかけで、 パタッと辞めてしまいます。 しかし、今年から始めている方法を使うと なんと今のところ9ヶ月間続いております。 その方法は、ものすごくハードルの低い やり方です。 とにかく続ければいいという考えで やっております。 まず今年の一番初め、お正月から スタートしております。 1日目、腕立て伏せ8回 2日目、腹筋7回 3日目、スクワット15回 4日目、腕立て伏せ9回 5日目、腹筋8回 6日目、スク…