股関節の不調

知らない間に悪化しやすい股関節のトラブル 知らない間にトラブルを起こしていることが多いのが股関節。ちょっとした違和感を放置したがために悪化し、寝たきりになるなんて可能性も。今回はその股関節のトラブルの解消につながるストレッチを紹介するという。 年齢と共に股関節にトラブルが発生しやすい 股関節のトラブルは運動不足で筋肉が固まるから変形性股関節症まで様々である。変形性股関節症になると軟骨が磨り減って骨が変形してしまう。原因は老化以外に使いすぎやら選定性のものもあるという。 まずは股関節の機能低下を調べる簡易テスト。ツーステップテストといい、できる限りの大股で2歩歩いてみるというもの。ぐらついたらや…

めぐみです。 あっという間に12月になって、寒いです。 この寒さのせいか、色々自分語りをしたくなり、少しだけ今年を振り返ってみました。 1人で振り返るのは寂しい笑ので、ブログにします笑 今年の前半は、自分が凄く燻っている期間でした。 なんなら去年からずっと、自分の穴を埋められずもがきながら、そんな自分を大切にする時間だったように思います。 多分、色々な方が言う「やりたい事が見つからない」って、私がこの期間どっぷり味わった、ぽっかり空いた空虚な感覚なんだろうなと感じます。 そんな中で参加したのが、Ezminさんの、 「身体の声を聞くワークショップ」 このワークは、今の遠隔整体の土台の一つと言える…

こんにちは。 以前も取り上げた脳卒中片麻痺に特化したParacane。 値段やサイズなど前回取り上げきれなかったものを取り上げます。 これを見て皆さんは使いやすいと思うでしょうか？ そうではないでしょうか？ ●Paracaneとは Paracaneとは愛知県にある株式会社Welloopが開発した杖で、2024年2月15日から運営会社がシュポーン株式会社となりました。 脳卒中後遺症の片麻痺に特化した杖として発売されています。 2022年にブログで取り上げた際は1種類でしたが、現在は2種類が取り扱いされていました。 ①Three Part 出典：https://minatomo.net/parac…

２日前、突然に股関節が不調になりました。 歩く事も普通に出来なくなり整形外科を受診しました。 アルバイトはどうやらこなしました。 妻がサポートしてくれ、乗り越える事が出来ました。 今朝起きたら、ほぼ回復していました。 満足に歩けない。 走る事もできない。 普通に歩ける事がどんなにありがたい事か痛感しました。 本当に大切なものは、お金では手に入らない。 優しい妻、健康などに感謝です。

2023年に登った山の備忘録。第3段は念願の乗鞍岳！ 今回の目標は、①3,000m級の剣ヶ峰に登頂 ②雷鳥 ③ご来光 の3つ。初の山小屋泊も体験し、盛りだくさんの思い出深い山旅となりました。 長くなるので、以下の4つに分けてお伝えします。 Day1: 乗鞍岳概要、初日の畳平お花畑・魔王岳散策、夕焼け Day2: 感動のご来光と、主峰剣ヶ峰登頂 Day3: 山小屋の感想、雷鳥結果、服装・持ち物 出会った鳥と花のまとめ 乗鞍岳はこんなところ ↓ norikuradake.jp ※記事の最後にデータをまとめています 乗鞍岳までの行き方 乗鞍岳へは長野県側・岐阜県側からの2方面からアクセス可能。マイカ…