今回は昨年から心がけている腸内環境正常化についてのお話です。平日は調子いいけど、土日と生理中には必ずやってくる超絶頑固な便秘対策に、新しく別の食物繊維を取り入れてみた話です。運動・食物繊維・乳酸菌を用いて腸内環境の正常化に取り組んでおりますが、乳酸菌に関しては下記のダイエット記事で少し触れております。 sagiricorn.hatenablog.com ※食物繊維・乳酸菌の効果には個人差があります。 今回は私が感じたことをありのままに書いておりますのでご了承ください。 1.買ったきっかけ 2.サイリウムハスクって？ 3.実は以前試していた。 4.検証開始 5.検証期間 6.形状 7.1ヶ月飲ん…
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