こんにちは、Emiです。 あなたは人の期待に応えない時 どんな気持ちを感じやすいですか？ 私は「罪悪感」を感じやすいです。 相手をガッカリさせたかな？ そんな風に自分のせいで 相手を傷つけたのではないかと 自分を責めてしまいがちなんです。 他人の幸不幸の原因が自分にある という思い込みが罪悪感を刺激する と言われているのですが 他人の感情や幸不幸の責任を 私が勝手に背負ってしまうからこそ その重さで潰れてしまうんですよね。 要は「いい子」でいることで 人から愛されようとしてきたんです。 相手の期待に応えるとは 相手が喜びそうなことを言ったり 相手が喜びそうなものをあげたり 聞きたくないけど、聞…
