「自分を知る」「自分を観察する」と聞いて、こころとからだ・・どっちのイメージが浮かぶでしょうか? ストレス抱えている精神状態が、悩みの大半を占めているなら、こころ。 からだの不調が、頻繁に現れている状況なら、からだのこと。 私の場合、こころの方の内容のブログが多い気がしますが、今日は、からだの方の「自分を知る、観察する」についてです。 例えば、 健康やダイエットを目的として、食生活で何かを摂り始めたり、セーブしたり、または運動を始める・・・美肌を目的として、新たな化粧品や美顔機器を使い始めたり、肌に良いと言われる飲食などを取り入れる。 こういう時は効果が有るかどうかが気になるから、日々の観察は…