就寝時間:20:40 起床時間:04:20 睡眠時間:7時間40分 天気:真冬大晴天 排泄:05:23。まぁ快便 行動:燃やせないゴミ出し、ラジオ体操、プール1025m、大掃除。 体重:60,70kg 朝食:06:51。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:12:07。酵素玄米ハヤシライス、色々野菜と茹で卵のチョレギサラダ、安納蜜蒸し芋、シフォンケーキ、胡桃レーズンブレッド。 夕食:17:41。酵素玄米、焼き餃子、ほうれん草バター炒め、大根と油揚げ豆腐とワカメの味噌汁、鰯の生姜煮、胡桃レーズンブレッド。 よかった事:それでも何とかかんとか無事我が家の大掃除はいちようやり終えた。 学…