就寝時間:19:00 起床時間:02:54 睡眠時間:7時間54分 天気:晩秋っ晴れ空天暖か 排泄:04:59。良快便 行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、散髪、畑ランチ、K、テーマトーク夢。 体重:61,30kg 朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ガラムマサラ絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:55。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、レアチーズケーキ。 夕食:17:50。酵素玄米、挽肉と春雨の炒め物、絹豆腐と青菜の味噌汁、焼き芋。 良かった事:毎日毎日人に沢山揉まれていると角が取れてどんどん円くなるなぁ気持ちいいなぁ私50歳。 学んだ事:それでもまだまだ人…