今朝放送されていた『健康カプセル!ゲンキの時間』を観た。 テーマが「血流力アップで不調改善」だったから。 今の自分の心身の不調は、すべて「血流が悪い」ことが発端のような気がする。 約30年も健康をないがしろにしていたツケがいま回ってきて、最近ほんとうに命の危機を感じるからね。(´;ω;`) 番組でやっていたことを参考にして、 スクワット 朝昼晩たんぱく質をとる この2つをがんばろうと思う。 実は(?)けっこう前からふくらはぎに網目模様みたいなものが出来ていて、ネットで調べた結果「火だこ」か「網状皮斑(リベド)」じゃないかと思っている。 これまでは気温が高くなると薄くなっていたからそこまで気にし…