西式健康法

こんな悩みはありませんか？ ・デスクワークで、夕方になると肩と背中がガチガチに固まる・整骨院に通いたいけど、時間もお金も毎回かかって続かない・腰痛がひどくて、仰向けで眠れない夜がある 私もずっとそうでした。そんな私が30年以上「これだけは手放せない」と使い続けているのが、中山式快癒器（通称・なかやまくん）です。 マッサージ師いらず。電気も使わない。寝転ぶだけ。それでいて、プロの指圧並みの効果が自宅で毎日味わえます(*´з`) 「痛い」「危険」という噂が気になって迷っている方も安心してください。正しい使い方さえ知れば、まったく問題ありません。この記事で、30年分の使用経験をすべてお伝えします。 …

おすすめポイント 食べなくてはいけない という、強迫観念から解放される一冊です。 高校生の時にこちらの本を購入して、「断食すごい……」となった本です。 こちらは難病の病気が良くなるというすごい体験談が載っています。 私も朝食はほぼ取りませんが、食べなくても何とかなります。 糖質制限に慣れたら朝食抜きが余裕なので、最初は糖質制限から始めるのがいいと思います。 糖質制限でケトジェニックになると、ハンガーノックが出にくくなるようです。 なので、「食べないと力が出ない」ということがなくなります。 (これについては別途ダイエットの記事を投稿予定です) 【新品】長生きしたければ朝食は抜きなさい 体の不調を…

平床寝台とは 平床寝台の効果 自作することにした理由 いくらで出来上がったか 実際に初めて使ったときの感想 平床寝台とは 西式健康法で、木の板に寝る と言うものがあります。 「木の板なんて」と思われるかもしれません。 しかし人類が布団に寝るようになってからおそらく1万年も経過していないのではないでしょうか。 そうなると床に寝ると言うのもそんなに不自然では無い気がするのです。 縄文時代は草の寝床だったでしょうし。 西式健康法についてはこちらがわかりやすいです。 平床寝台の効果 まずは感じた効果ですが、 寝起きがすっきりします。さっと起きれます。 胸が開がって寝るためでしょうか。 そして、腰が痛く…