認知症の予防

ミッシェル・ポルナレフのヒット曲の数々で 「認知症の予防と対策」をしたい というテーマです 認知症の人たちに「昔大好きだった曲」を聴いてもらおうという 「パーソナル・ソング 」をご存知ない方は、ぜひ、こちらもご覧くださいね https://www.aiaoko.com/entry/personal_song%21 「好きな服を着る幸せ」のまとめ まずは、ファッション 50代60代になった境地って 「自分の好きな服を着られる幸せ」かなあ〜 と思っていますが もっともっとお若い方も 同じような気持ちの方たちがいらっしゃると知って なんだか嬉しかったです 流行の服よりも 人の目よりも 「自分の好きな…

ディープパープルの再まとめです 認知症になった時に聴くと効果のある「大好きだった曲」 たくさん用意しておきましょう ^^ カラス族（まっくろくろすけ） さて、流行りましたよね 全身真っ黒のステキなお姉さま達 頭は刈り上げていたり ソバージュだったり y's、ヨージ・ヤマモトも 川久保玲、コムデギャルソンも 知的で アバンギャルドで とても憧れました ^_^ イメージは真っ黒でした 下の記事ディープパープルのなかでの断捨離服も 真黒です 悪魔です カラス族です ミニマリストも真っ黒？ そういえば 特に男の人の場合のミニマリストさんも まっくろくろすけさんが多くありませんか？ 黒という色が似合う場…

ゴールデンウィークですが、お忙しい毎日ですか？ 私は、そんな日々のために「制服化」をしています 私の場合は両親の「介護」の生活です 介護の服の「制服化」の結果として 「ゆるくも楽しいミニマリスト」になってきました 「制服」以外の服の「手離し」が、この1年で進んできたからです いわゆる「断捨離」でしょうか ^_^ 「制服化」って？ お仕事で 子育てで 介護で その全部で？！ ヘトヘトなことって ありますよね ^_^、 毎日の服から「元気」をもらいたい でも、「組み合わせ」を考えてるヒマもない そんな場合の 服の「制服化」です ^_^ もう、飽きてイヤになるまでw 「制服化」した服ばかり着ています…

忍び寄る認知症のかげに不安を感じつつの、自分のための「認知症対策：音楽リスト作り」です マーク・ボランのT・レックス またしても、空耳アワーのような、記憶違いアワーの話なんですが、 いや、小学生のころ、Tレックスが好きだったんですよね、恐竜ではなくマークボランのほうのTレックスです 大人になって聴くと、小学生が大声で歌うのには問題ありな歌詞もあったりしますが、どの曲も好きでしたよ 後に、我が家の子供が、映画「20世紀少年」を観て夢中になり、 え？この曲はママがいつも歌ってる曲だ！！！と驚き、 ほら！ママの好きな曲に間違いはないでしょう？！みたいな、 自分としては子供にバンバン自慢できる話でした…

ビートルズは、 A Hard Day's Nightは、お好きですか？ コロナに心を潰されないためにも、自分が幸せに感じる時間を、それぞれが1日に一度はつくってみる、ということで、いよいよ、大好きなファッションの話から、これまた大好きなロックの話に転換する時がやってきました 幸せを感じるものは、人それぞれ 自分に正直に生きていけたらいいですよね 前回お話しした、認知症予防に効果があるとされる、「大好きだった音楽を聴くこと」なんですが、 皆さんは、どんな曲がお好きでしたか？ 好きだった曲をかける「ノスタルジールーム」を作って毎日必ず、そこで昔の曲を聴くと認知症にいい！という話は、我が家のパパが本…

アラカン主婦 Tulipa 🌷です。 ご訪問ありがとうございます😊 🍀 🍀 🍀 NHK「所さん！大変ですよ」という番組で、83歳の伊東四朗さんの健康術が紹介されていました。 www.nhk.jp 83歳にして舞台で主役を務めるなんて、驚異的ですよね。 記憶力も抜群で、まだ50代なのに健忘症な自分と天地の差です（泣） 年齢と共に脳が衰え、認知力が低下していくと言われますが（恐怖です）、 脳科学者の澤口先生が「新しいことに同時に3つチャレンジすると良い」と言っていました。 木村文乃さんが「徹子の部屋」でお母さんの話をしていたことも思い出しました。 お母さんは子どもが二十歳になった時に「卒母」宣言を…

認知症の人たちに、聴いてもらうと驚くような効果がある音楽療法 自分が大好きだった曲、ことに10歳から20歳のころに大好きだった曲を、オリジナルのまま、聴いてもらうことは、さまざまな研究で効果が指摘されていますよね みなさんは、どんな曲に夢中でしたか？ 今回はビートルズのジョージの曲「ラブ・ユー・トゥ」です インド音楽です シタールです インドの文化に興味を持たれたことはありますか？ インドの影響 私の場合は、インドに行ったのは、2回だけなんですが インパクトが大きいのがインドですよね インドで人生変わったってかた、いらっしゃいませんか とんでもなくスケールが大きくて とんでもなく興味深い文化を…

■はじめに 皆さん、こんにちは。リハビリ太郎です。 このブログでは、大学病院で日々臨床と研究に従事している理学療法士が最新の知見から運動が健康に及ぼす効果や、疾病予防における効果などについて述べていくブログとなっています。 少しでも興味がある方は、以前の記事も読んで頂けると幸いです。 さて、本日は運動が脳の大きさに与える影響について述べていこうと思います。 以前の記事で、運動によって認知症の発症を予防出来る可能性があることを書きましたが、今回は実際に運動によって脳の大きさに変化が生じるかという観点になります。 運動による認知症の発症予防に関する記事をリンクで貼っておきます。興味がある方は確認し…

先日、日本産の甘口ワインを買ったんです。 飲んでみたらびっくり！ ぶどうジュースやん。 ラベルに記載のある原材料を見ると、「濃縮還元ぶどう果汁」との記載がありました。 【濃縮還元ぶどう果汁とは】 スーパーには、「濃縮還元」という文言が記載された100％のジュースが販売していますが、これと一緒です。 現代の技術を駆使し、果物を濃縮(どろどろの液体あるいは粉末)して、その濃縮された液体や粉末に水や香料を足して、ジュースにするという製法です。 なぜこんなことをするのか？というと、 日持ちさせるため 輸送コストを削減するため です。日本は農地が少ないので、果物は海外からの輸入に頼っています。 輸入する…

「英語を話せる」 ことのメリットって？ 英語を話せるようになりたい、バイリンガルになりたい、小中高生の皆さんとその保護者の皆様、英語学習の進み具合はいかがでしょうか？ あなたは 「．．．そもそも『英語を話せる』と何がいいの？ 日本語で十分じゃね？」 と思ったことはありませんか？ 特に子供さんに英語を教えていると、「世界中の人が日本語を話せばいいのに！」とか「なんで英語なんか勉強しなきゃいけないの？」なんてことをよく聞きます。 そこで今回は私なりの「英語を話せる」ことのメリットを５つ挙げてみました。 何かを習得しようと決意して、実際に学習を始める前に、自分は「なぜ？」「何のために？」これをするの…

認知症の母と90代の父との生活のなかで 自分もなりそうな「認知症の予防と対策」をしていますが 「大好きだった曲」も 「大好きなファッション」も 実に癒されます まさに幸せの素で、笑顔の素 ^^ 自分が無条件に「好きなもの」って 大切ですよね 服の選び方（買い方？） 例えば、ものすごく疲れた時など 家族に「一緒に映画を見ない？」と誘われても ありがたいが、無理な場合多し かといって すぐに眠れるわけでもない 何をするかといえば ファッションの「画像検索」だったりします＾＾ 実用でないならば、買うのが目的ではない私のような人ならば 「2021 spring summer trends」 とかで画像…

ビートルズのアルバム「リボルバー」 「認知症」や「老い」のときにも、必ずや、聴けば「幸せな気持ち」にしてくれる曲があります ワンピースはお好きですか？ まずは、ファッションの話です 介護の毎日の服装「制服」として 1年前からワンピースの生活をおくっています ワンピース大好きです 便利でもあります なかでもノースリーブが好き 夏はそのまま 春秋はカーディガンをあわせて 冬はジャンパースカートとして下に着こめるのがいいです えらいぞ、ノースリーブのワンピース ^^ 家で洗えて、アイロンかけの必要ないものを選べば 本当に ラクだし お洒落だし ケアフリーで 言うことなしです それぞれの「持ち味 (魅…

脳の機能・働きについては興味があり本屋で面白そうだなと思ってこの本を購入しました。 神経科学という脳や神経のしくみを細胞・分子レベルで解明する学問について親しみやすい文章で解説されています。特に著者が研究していた「記憶」について詳細に記述されています。 第1章 神経系とは何か 第1章では神経系のなりたちや、興奮・伝達など基本的な知識を説明してくれています。このあたりは第2章以降を理解するのに必要なので理解しておいた方が良いと思います。個人的には授業で習ったことの良い復習になりました。 第2章 記憶のしくみ この章からはシナプス結合の強さは変わりうるという神経伝達の可塑性へと話題が移ります。LT…

日経Goodayの記事、 もの忘れ、集中力の低下… 「脳は加齢で衰える」は本当？ https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/050600326/ 問い 脳と加齢はどのような関係があるのでしょうか。脳に関する記述で、次のうち間違っているものをお選びください。 （1）加齢により脳は委縮していく （2）脳の老化は、思考、理性、コミュニケーションなどを担う前頭葉から始まる （3）加齢とともに脳の神経細胞は減り続ける一方だ （4）脳には、いくつになっても外部からの刺激によって変化する力がある 希望を込めて、１と２が間違いかな？ と思ったら、…

昨日は暑くて、いきなりタンクトップになってしまいました タンクトップにTシャツ、何色、何枚くらいお持ちですか？ 大好きだった曲を聴く魔法 歳をとっても認知症になっても「昔大好きだった曲」を聴くと魔法が！ まずはコチラをご覧ください 映画「パーソナル・ソング 」の勧め Alive Inside : A Story of Music and Memory 認知症や高齢になる前に予防と対策を - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 (aiaoko.com) Tシャツは黒だけ 昨年の今ごろは 長袖、半そで、タンクトップを含めて Tシャツをたくさん持っていました…

日本三代朝市の勝浦漁港で魚の健康効果 番組では和歌山県の勝浦漁港の朝市に来ているが、まあそんなことはオマケのようなもので、今回のテーマは魚介類の健康パワーというものらしい。ん?この番組のスポンサーにどこか水産メーカーはあったっけ?と考えたが、この番組のスポンサーはコーワだけだったな。ちなみに勝浦の朝市は日本三大朝市とか言っていたが、三大朝市って後は輪島は想像付くんだが、3つめはどこだと調べてみたら呼子だとか高山だとか様々。どうやら他の日本三大○○の類いと同じで、上位2つは誰も文句をつけないようなものを上げて、3つめは銘々が好き勝手言っているという状態のようだ。 // 魚を丸ごと食べることによる…