グリフィン合宿 2/3 合宿day0 46km,626mUP 伊藤恭を拾って人生トークをしながら昼ごろ前橋に着き、釜田を加えて2時間弱流す。 2/4 合宿day1 155km,2483mUP ハルヒル個人TT→秋間周回×4ペース走 ・ハルヒルITT 46:55 269W 時差発走で個人TT。前半は95%FTPくらいで踏み続けられていたが勾配がキツくなってから踏めなくなって失速した。急勾配での身体の使い方を忘れている。 ・秋間周回 1:43:13 197W 3分坂と平坦で構成された15キロの周回を4周。中高生もいたのでしばらくはペースで、2周目の上りで集団が崩壊してきたので前のグループにブリッジ…