東京都環境局が所管する自然体験施設（県民の森）。
前回の投稿からまた間が空いてしまいご無沙汰致しました。 特に何かがあったわけではなく暑さに慄き引きこもりおじさんと化しておりました💦 もちろんZwiftくらいはやりましたよ！ 一回くらいですけど…笑 8/11(日)のお話です。 某ショップY主催のサンデーライドで知り合ったM田氏。 彼とは十数年前からたまにご一緒させていただいていた間柄ですが昨年の夏頃だったか、 チームのLINEで｟ライド中の落車により大腿骨なんとか骨折という大怪我で入院中｠という連絡が入ったのです。彼とはその数日前にたまたま一緒に楽しく走ったばかりで‥ ↓ケガする数日前の朝マックライド poppo-hato.hateblo.j…
受験生がいる我が家。今年の泊りがけの旅行は、GWが最後と思っていたけれど。 結局、このお盆休みにも行きました。塾が休みの期間、近場に1泊くらいなら気分転換にいいだろうと。 これまで近場に1泊といえば、箱根や日光、軽井沢など近県だったけれど。今回は趣向を変えて、都内の自然豊かな地域、奥多摩方面に行くことに。 まず足を伸ばしたのは、以前から行ってみたかった檜原都民の森。 東京都内で一番西にある檜原村。神奈川県と山梨県に隣接しています。ここの三頭山という山の中腹を自然公園にしたのが、都民の森。標高は1000m超。 標高1000mとなると、真夏でもかなり涼しい。体感として、26℃のクーラーがかかってい…
今年、人生初ヒルクライムとして3つの峠を登ってきた。 そもそも、 自転車を買った 時は、普通の坂道ですら自転車で登るものではないと思っていた。しかし、毎日自転車に乗って色々なところを走っていると、思っていたより坂道も自転車で登れることがわかってきた。自転車に毎日乗るのはダイエットが目的だったので、距離も重要ではあるが、走っている間は体にある程度の負荷はかける必要が出てくる。その観点では、下り坂は実は良いことがない。運動にはならないし、かと言って負荷をかけるためにスピードを出してしまうと、重大事故の危険性が大きく増す。適度な登り坂や向かい風のほうが、速度を出さずに運動負荷を高めることができるので…
大自然 東京都檜原都民の森 青梅一泊旅行の二日目は、車で奥多摩湖周辺の青梅の山々をドライブすることにしました。 昔から、全く知らない道をあてもなくドライブするのが好きな私たち夫婦。 狭い知らない道を彷徨っていたら、なんと檜原村に到着。 そこで、これまで行ったことのない「東京都檜原都民の森」に行ってみることに。。。 東京都檜原都民の森 かなり、車で山を登ったなぁ〜と感じたいましたが、地図を見ると軽く1,000mを超えていたようです。 どうりでかなり涼しいはず。 また、ここから森林セラピーロード「大滝の路」を歩いてさらに上にも登れる様子。 しかも、案内図を見る限り、見どころ満載のよう。 事実、こち…
奥多摩三山の最高峰として知られる「三頭山（みとうさん）」！ 今回は積雪の三頭山について、積雪状況や装備、オススメのコースなどについてご紹介していきます(^^)/
10月の最初の土日。全国的に晴れ模様のようです。次の週から忙しくなりそうですし、遠くに行ってもいいか。乗鞍はそろそろ紅葉ぽいのでどうかな？と思ってました。でも、乗鞍の紅葉は昨年より色づきが悪いみたいで、止めて近場で考える事にします。 土曜日はヤビツ峠経由で裏ヤビツから宮ヶ瀬湖まで 日曜日は都民の森まで 土曜日はヤビツ峠経由で裏ヤビツから宮ヶ瀬湖まで 久しぶりに裏ヤビツから宮ヶ瀬湖に降りてます。 裏ヤビツはいつ来ても自然が素晴らしい。宮ヶ瀬に到着して、湖沿いにある、このレストランでお昼ごはんをいただきました。 www.google.co.jp 日曜日は都民の森まで 日曜日は、ちょっと高速道路に乗…
9/25 たまには奥多摩、都民の森へサイクリングしてきました。 都民の森は大学時代に一度だけ行ったことありますが、それ以来。 当時は新小金井街道→五日市街道と街中を通ってアクセスしたようですが、今は青梅まで田舎道で行けるようになり。 帰りは八王子から武蔵野線直通のむさしの号で輪行帰宅してみたかったのもあって、行ってきました。
久しぶりのロードバイクでのライドです。 まずは輪行で奥多摩駅まで。 奥多摩駅にはホリデー快速で8時20分に到着しました。 奥多摩駅のトイレの洗面台に不思議な洗剤の容器が。 奥多摩駅の自販機でレモンティーを買ってボトルにいれました。 奥多摩駅から走ります。 路肩が無いトンネルが多いうえに交通量が多いので結構なストレスです。 小河内ダムにつきました。 奥多摩湖はこのダムで堰き止められて作られてます。 小河内ダムから少し走ると奥多摩水と緑のふれあい館に到着します。 ここで補給をしようと思ってたのですが、なんとコロナで臨時休館。 HPを見たら3月24日（木）から開館予定だそうです。 しようがないので先…
EOS R5 + RF24-105mm F4 L 東京でもこういうところがあるんですね。 （つづく）
EOS R5 + RF24-105mm F4 L 昨日、都民の森にお散歩しに行った際、久しぶりにR5にRF24-105mm F4Lを持っていきました。やっぱり写りが良いので写真を撮っていて楽しいのと、相変わらず逆光耐性が低いことを感じたRF24-105でした。ただ、家族でお出かけしている時にはやっぱり重いし、お出かけ時のSnapというか、お出かけの記録写真（想い出写真）には軽いカメラの方が良いかなぁとも思いました。次同じシチュエーションだったらPowershot G1X markⅢ持っていくかな～。 （つづく）
早いものでもう９月。自転車に乗ったら毎回記録しようと思っていたが、案外面倒になり、ついつい後回しにしてしまう。改めてこまめに記録したいと思う今日この頃。 ８月は何とか５回乗ることができた。２回は尾根幹、２回は奥多摩。残り１回は江戸川CR。今回は前半３回のみで、残りは次回に繰り越し。 8月2日(金)晴 この日はローディーの練習場として名高い通称「尾根幹」、正式名「南多摩尾根幹線道路」を目指して出発。果たしてアップダウンを乗り切れるのか、若干の不安を抱えながら出発。 うちから多摩川へ行くときは、この石碑のところから多摩川ＣＲに入ると入りやすい。ここから一気に矢野口まで駆け抜けていくとロードバイク乗…
奥多摩周遊道路 奥多摩周遊道路 おすすめスポット 1.月夜見第一駐車場 2.檜原都民の森 奥多摩周遊道路は、東京都西多摩郡奥多摩町の川野から檜原村の数馬に至る一般道路です。この美しい道路は、秋の日和に訪れると、風景の中に日本の魅力を再発見できる場所です。 この道路は、元々は有料の自動車専用道路でしたが、1990年に無料開放され、現在は奥多摩周遊道路として知られています。延長は19.7キロメートルで、ワインディングの連続した区間があり、ツーリングやドライブに最適です。 ただし、異常気象制限対象区間でもあり、連続雨量80mmを超えると通行止めになることや、冬期には積雪による通行止めも多いことに注意…
8/11の続きです。 全員で記念撮影をした後、「下山グルメ」組とはお別れです。 私の予想より人数が減りましたが「都民の森」から東京都最高地点「風張峠」標高1,147ｍまではもう少し上らなくてはなりません。 「柳沢峠」組はN尻さん、Y木さん、H川さん、S塾長、私の５名。「風張峠」では、特に何かするわけでなく止まらずに奥多摩周遊道路を下って突き当りまで来ましたしたが、先に行ってしまったS塾長とH川さんの姿がありません！ この突き当りを右へ行けば、普通に丹波山村を抜けて柳沢峠までは約27km。 私はてっきり2人は右へ行ったのだろうと思っているとN尻は躊躇なく左へ。 Y木さんもそれに続いて左へ曲がって…
雁坂峠近くの格安温泉 青空の下、バイクで雁坂峠を駆け抜けた後、近くの格安温泉で疲れを癒し、心地よい湯煙に包まれながら、自然の美しさと旅の達成感に浸るひとときは、まさに至福の時間です。 雁坂峠近くの格安温泉 大滝温泉 遊湯館 白龍閣 大菩薩の湯（甲州市交流保養センター） 檜原温泉センター数馬の湯 秩父湯元 武甲温泉 大滝温泉 遊湯館 道の駅「大滝温泉 遊湯館」は、埼玉県秩父市にある温泉施設です。四季折々の自然木が茂る山々に囲まれ、荒川の清流が流れるこの場所は、心身を癒す絶好のスポットとなっています。 この投稿をInstagramで見る Neggy(@neggy.north1010)がシェアした投…
↑音読で楽しんでね 2024年8月14日 水曜日 ２０２4年度 静吉チャンネル プレゼンツだよ😍 東京都の百名山 山グループが奥多摩の雲取山に日帰り登山に行く予定を8月13日に立ててました。 ぼくは午前3時集合なのと日帰りで10時間コースなので、ちょっと厳しいので不参加することにしました。 ぼつぼつ自重した行動をしなければいけないお年頃なんです😊 東京都の百名山の雲取山はぼくはまだ登ってないので行きたいのですが、左膝を人工関節にしていますし、今では往復10時間の日帰りはぼくにはきついです。 じゃあ膝手術後に富士山登山は大丈夫だったの？ そうね2023年は6月上旬に左膝人工関節の手術をし同じ年の…
私は中学校から大学までフットボール(日本ではサッカー)を“主戦場”としており、夏の炎天下での試合経験も豊富で(自虐)、暑さには強いと思っていましたが、スポーツバイクでは昨夏に都民の森で途中撤退を余儀なくされ、今夏もヒルクライムの特訓で散々なパフォーマンスに終わり、むしろ弱いようです。 そこで、新兵器としてサーモスの自転車専用「真空断熱スポーツボトル」(FJP-600)を購入しました！ https://www.thermos.jp/product/pickup/cycling/cycling.html クチコミも良く、期待して使用しましたが、想像以上に満足度が高かったので記事化しておきます。 時…
6/29 三増周回（途中まで）with鎌田さん、中根さん120km 久しぶりの練習 膝痛は改善されず上りでギブアップ 下りのスキル不足と整備不良で迷惑をかけた 7/2 チャリ通26km 7/4 チャリ通27km 7/7 連光寺×3 44km 膝が回復してきたので強度アップ。サドルを上げると負担が減った。 7/11 駒場トレーニングルームSST 7/13 都民の森 落車 下り坂の右カーブの手前でバイクに抜かれ、左に寄った上に気を取られて速度超過でカーブに突っ込んで落車 コースのキープ、進入速度、バイクを傾けることに注意する 105km 7/20 城南島 落車以来の運動。コーナーで千切れ続けて一人…
7/15 久しぶりに山練行きました。（ソロ）この日は曇りで、それまでの日より 気温も低めでした。 武蔵五日市は2週連続♪8:10発の都民の森行き急行バスも 空き席ありました。 地図読みしながら登ったのに めっちゃ滝汗💦 西原峠着。 湿度が高かったです。 人も少なく、三頭山までに2組くらいにしか会いませんでした。 ここら辺の雰囲気が好きで年に一度は訪れてます。 ギンリョウソウ まだ出たてですね。 地図読みしながら三頭山の西峰着。 おにぎり食べたらめっちゃ虫にたかられる。某コミュニティで三頭山の三つのピークのことが話題になったので、西峰以外も踏んでみました。 三頭山は 西峰（1,527m）・中央峰…
久しぶりのノンストップみんもり練は、一部雨の中、往路3時間切り達成。 パワメ借りてる間に、ロングライド行っておきたい。それはパワーを測りたいということではなく、Qファクターが大きい影響をロングライドで確かめたいからです。今のところV坂や、50km以下の近所ライドでは特に問題出ていません。パワメは今週返却予定なので、この3連休が最後のチャンス。天気悪いので難しいかなと思っていましたが、連休最終日は午前中曇り予報で、かつ昼まで自転車OK許可下りたので、久しぶりに都民の森に行くことにしました。4時に起きて、5時前に出発。往路3時間切り目指して多摩川原橋から5時ちょうどにスタートします。しかし、かなり…
暑熱順化を目的に、1時間ほど近所をライド。薄曇りだったせいか、思ったより暑く感じませんでした。 できれば朝5時出発でノンストップ都民の森練習したかったのですが、疲れと昨夜のビール補給のせいか、朝4時に起きたときに都民の森に行く気になれませんでした。無理してもしょうがないので、朝のんびりして昼前に1時間ほど暑熱順化ライドをすることにしました。最高気温の予報が35℃になる暑さの中、10時過ぎに出発。まだそこまで気温上がっていないのか、思ったほど暑くは感じませんでした。コースは久しぶりに蓮光寺→尾根幹→小山田周回。あまりがんばらないように、適度にはぁはぁする感じで走りました。走り終わった後は、ご褒美…
広高です。草津ナイトレース以来のロングライドをしました。今日は山に登りに檜原村の都民の森まで行ってきました。まず武蔵五日市駅まで行くのがとんでもなく面倒くさく、数えきれないほど信号に止まりました笑（交通ルール）渋滞にもはまったし、山登りよりも都心の道に疲れました。武蔵五日市駅に着いてからは、緩い登りからの後半にかけて斜度7〜10%のくねくねと曲がった坂道の連続でした。たまにアップダウンもあり、とても良い練習になりました。都民の森に来ていた人は皆、山が得意そうな人ばかりで僕も見習おうと思いました。物見などに比べて長い登りが続く感じだったので粘りが必要かなと思いました。
５月９日(日)早朝４時半出発 ナビゲーションの動作確認を兼ねて、奥多摩方面ツーリングに行ってきました。 スマホを脱落や振動、浸水で壊す心配がなく、現在地を確認できるという意味で また、Amazonで¥14,200（税込）という値段を考慮すれば満足と言えいます。 Maxwin NA-A011-set2 良い点 速度取締りエリア、オービス、Nシステムの地点が登録されている。画面表示、音声案内が手動でオンオフできる。 防水ケース、脱落防止ワイヤー等、バイク用の付属品が充実している。 GPSの電波が届く位置では、受信が早く現在位置も概ね正確 良くない点 直射日光下では、画面は見ずらい。 ジャイロや速度…
あい。 何故かツールド美ヶ原に申込。 いつ以来か。 激坂慣れておかないと。 試走に行きたいが遠いので近場で済ます。 4:20起床、猫も起きてきて少し撫でる。 準備して5:30出発。 下道で。 7:00着、武蔵五日市まで。 早速準備するが何か忘れてる。 ハイ、日焼け止め。 そして心拍センサー。心拍ベルトは持ってきたのに。 日焼け止めはコンビニで調達。 で、8:00スタート。 ユルユル。 平日だからダンプが多いかな。 快晴で気持ちいい。自然感じます。 そして。 地獄のエントランス久々。 TTよりちょっとだけ緩く。 29スプロケ正解。 きちかったな。 ワットあまり見ないで漕ぎます。 道は荒れて、葉っ…
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