野菜をたくさん食べて元気

こんちは！ カズチャンネル本日も更新していきたいと思います。 まず今日のテーマの「ダイエット」 皆さん人生で一回取り組んだ経験や挫折した経験、ダイエット始めないとな と思っている方も凄く多いと思います。 その中で今回はダイエットの方法や私が実践した経験をお話したいと思います。 まず皆さんが一番最初に取り組むのが「食事と運動」だと思います。 その2つの中でも「食事」これはとても大切ですが、間違った認識を持つと 体重が減らずむしろ増加してしまいます。 その為、今回の記事は食事をメインに書いて行きたいと思います。 ＊運動編は次回アップします。 食事ですが朝食・昼食・夕食と3食が基本になります。 ダイ…

＊＊母ケメの電話＊＊ ここ2日は死んでたわ（もちろん比喩です）。 もう全然雨が降らんの。 暑くて暑くて。 畑にも行けてなくて、家で自分のご飯作るので精いっぱいだったわ。 今日久々に畑に行ったら、一番お気に入りだった花がしおれててショックだった… なんとか水やりと収穫をしてきたからまた送るね。 ＞了解！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 以上、母ケメの話を娘ushioが代筆しました。<(_ _)> 母ケメ、1年の中で一番体調が悪いのが夏。 数年前までは一歩も外に出ずにただひたすら暑い夏が通り過ぎるのを待つのみでしたから、毎日のように畑に行ってたなんてそっちのほうが奇跡だから。 無理をするとまた体調を崩…

ベランダで 食べられる野菜やハーブを育てる 植物を育てる 温かくなってきました。 春ですね🌷 玄関が少し寂しいので 花を植えようとホームセンターに行きました。 ビオラ苗を買って植えました！ ふと野菜の苗でも買おうかと思いつき 探してみた所 寄せ植えを見つけました。 野菜を育てる お手頃価格、しかも植え替えもしなくていい！ ズボラな私にピッタリ💛 ということで購入しました。 // 野菜を育てて食べる ベランダで水やりをし１０日経ち成長しましたね💛 気軽にできて良い(*^-^*) サラダにして食べました。 // 自分で育てると大切に食べようと思います。 採ってすぐ食べられるのは良いですね!(^^)…

お正月そうそう何ですが 年末年始の休みだけじゃ 疲れがとれない ココロがバテ気味な人に読んでほしい。 《目次》 ココロがバテている 食事の改善効果 食事を改善する前の状況 なぜ改善される 口にするものをかえるだけ 口の中のセンサー // リンク ココロがバテている 私は4年ほど前から 仕事の大きな失敗によって下記のような状態が続いていました。 なんだか無性にイライラする 怒りを口にする 漠然として不安感がおそってくる 気分がいつも晴れない ついつい焦ってしまう 人に会いたくない 自律神経失調症やうつ病、メニエール病など 医者によって、様々な診断がされましたが いずれにしてもココロは、バテていま…