120歳まで生きる 最強のサプリ&健康長寿術作者:金森 重樹扶桑社Amazon 印象に残ったこと 雑感 あわせて読みたい 印象に残ったこと 断糖でインスリンを抑制すると脂質代謝のスイッチが入り、体内でケトン体(βヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトンの総称)が作られる。 インスリンが常にだらだら出続けている状態が肥満の最たる原因。 あらゆる炎症が肥満の原因になり、代謝を阻害する。炎症を抑えるには桁外れのビタミンCが必要。脂質代謝に必須のカルニチンを生合成するにはビタミンCが欠かせない。不足すると脂肪をミトコンドリア内部に運搬できない。 ビタミンD単体で摂取するとビタミンKが不足する。 クロレラは…