去年から 睡眠時間がおかしい みゃうまつも( 字余り) 確かに、今までも3時間睡眠で生きてこれたり この年になって徹夜をしても影響がなかったりと めちゃめちゃではあったのだが 翌日等に起床時間のリセットや睡眠時間の調整をすることで (体調不良時以外は)なんとかなったものだった …なんとかなっていなかったかもしれんが ところが 昨年11月あたりから なんか変だ 今まで寝ることの出来ていた時間帯(朝4時-9時)に寝付けなくなったり 毎週(意図せずに)徹夜になったり… カレンダーにメモで書き出してみたら 週末激務の最終日 翌日休みだゆっくり寝るぞ!→寝れない→結局徹夜 その夜(未明) 翌日仕事だ寝な…