食事方法

消化力を高める食事方法 引き算が大事 消化されたサイン 小腹がすいたら まとめ ダイエット目的での食事量の目安がわからん とぶつぶつ言い続けている私。 少し前に、胃腸の調子を崩して以降、 なんだか「胃痛」が尾を引いている様子。 胃痛＞食欲 おかげさまで、 間食もしないし、甘いものもなし ご飯の量が大幅に減っています。 消化力を高める食事方法 前から取り組んでいるアーユルヴェーダ この中にヒントを発見しました。 アーユルヴェーダでは、 毒素排泄⇒消化力アップ⇒栄養が全身に行き渡り⇒排泄が促進 という流れで浄化していくそうです。 今ある体内の毒素をまず出すこと、 そして消化力を高めて浄化。 新しく…

新型コロナウイルスの影響でリモートワークになったり、コロナ禍で外出が減ったりで「最近ちょっと太った」という人も多いと思います。 私も緊急事態宣言で外出が減ったので、4㎏増えてしまいました。 今は3㎏ダイエットできましたが、まだまだダイエットしないといけない状態。 でも、食事をしないと免疫力が下がってしまうと思い、なかなか瘦せられません。 どうすればうまくダイエットできるのか考えたいと思います。 こんな人が太る？太る人の4つの特徴とは 運動が嫌い 生活のリズムが乱れている 自分と向き合っていない 食事の仕方が間違っている 健康的にダイエットする食事方法 タンパク質をしっかりとる カロリーをコント…

どうも、うにゃころりです。 寒いですね・・ へークション！ さっそくですが・・ [A子３０歳の1日の食事を紹介〜] ・朝 AM 8:00 起床 あ、朝ごはん食べないと ・昼 PM 12:00 お昼休憩 あ、昼ごはん食べないと ・夜 PM 9:00 あ、夜ご飯食べないと なんだかなぁ〜 最近、ダルイな〜 最近、肌荒れするなー A子はぶつぶつ文句を言う。 一応、毎日ちゃんと キッチリ３食食べているしー なんでダルかったり、肌荒れするんや。 以上。 A子劇場でした・・笑 だるーい、肌荒れ その原因は・・・・・ 1日３食も食べているから 体調が悪いのだ。 えぇーーーーーー！ 嘘や！親からも３食きっちり…

強烈なパンチを食らいました ずっと昔から知っていたりんご体型 自分の体型はご存じですか？ 体型による特徴からダイエットに生かす 強烈なパンチを食らいました どこのおばさんかと思った ええ。こんなひどいことが言えるのは 家族しかおりません。 お気に入りのワンピースに 少し大きめのニットで外にいたら おばさん扱い。 チッ ぐれてやる（もうぐれるのは手遅れな年） ずっと昔から知っていたりんご体型 よく聞く、りんごか、洋ナシか、バナナか。 初めて聞いたときから、直感で分かった。 りんご体型だって。 画像はお借りしました 友達は、下半身をいつも気にするけど 私はいつもウエストがきつくなって 太ったことに…