２型糖尿病

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 私の住む地域では昨夜から雨がずーっと降っています。 雨が降る音を聞きながらウトウト寝るには最高だけど、なんだかまったりしてしまいダイエットには向かない日だなぁと言い訳をしてしまう私です。 雨の日でも家の中で体を動かしたり、家事に精を出すことはできるはずなんですけどね。あーだこーだと理由をつけてやるべきことを後回しにしてしまう悪い癖。 やり始めたら楽しくなってくるのですが、始めるまでがとにかく長い。😑 学生の頃も同じで勉強始めるまではとにかく時間がかかるけど、始めると時間を忘れてやるタイプでした。 頭の…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 ここ最近あまり天候が良くなかったのですが、昨日は天気も良くお出かけ日和。 運動もかねてウッキウキで散歩に行きました。 散歩でリフレッシュし、ご機嫌で家事を終わらせた夕方５時頃に事件は起きました…。 体を動かしたことで刺激されたのか、お通じをもよおしたためトイレに。 シートに腰を下ろして「いざ！」となったのですが思いのほかスムーズにお出になりません。 しかし明らかにホームには待機していて出発を待っている様子。ここはスムーズな出発をサポートせねば！と思い切り踏ん張ったその時…。 目の前が「くらっ…」とした…

今日もげんきにこんにちは！ 90ｋｇ超え・2型糖尿病・高血圧で三重苦のアラフィフみりんです。 ダイエットをするぞ！と決意したものの、具体的な取り組みは決めていません。 しかし私の場合太る原因はわかっています。 前回のブログを見て頂いた方はお気づきかも知れませんが ズバリ肥満の王道である食べすぎ＆運動不足です👏 白いご飯を愛してやまず、お好みのおかずがあればご飯１合どころか２合も視野に入れるほど食べちゃいます。 しかも食事以外には無気力なので、極力動かないため超省エネ体質。（万歩計で１日112歩の記録あり） そりゃぁ太りますよ…。 そう、ズバリ食事制限と運動をする必要があるのです（多分みんな知っ…

妻が糖尿になりまして 全てを終えて病院を出たのは、夜九時過ぎでした。 ４歳の娘のまりは、車の中で寝てしまいました。さすがに疲れたのでしょう。 アパートの静まりかえった部屋には、おびただしい血痕が残ったままになっていましたが、全て乾いてしまっていて、時間の経過を感じさせました。 完全に殺人現場だ……。 なかなか落ちない血をぞうきんで拭きながら、不安に耐えて倒れていた妻の心細さを感じました。 金ない・親戚ない・友達ないのナイナイづくしの解決法は、妻と相談した結果、 結局、妻のお義母さんに助けてもらうしかありませんでした。 あまり迷惑をかけたくありませんでしたが、どうしようもありません。 お義母さん…