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目にいい食材で簡単ごはん•23日前

サバのあんかけ・ほうれん草の胡麻ドレ

★毎日の食事に、なるべく目にいい食材を取り入れるように意識しています。栄養士などの資格はもっていないため、趣味のブログになります。 今日は青魚と、緑黄色野菜が目に良いと聞き、意識してとり入れてみました。和食ですね。 目次： 今日の献立 ●サバのあんかけ ●ほうれん草とカニカマのサラダ ●レンチンかぼちゃ 視神経を保護する栄養素 ✅オメガ-3脂肪酸 ✅ビタミンA ✅ビタミンB12 今日の献立 サバのあんかけ ほうれん草とカニカマのサラダ レンチンかぼちゃ ●サバのあんかけ サバを、フライパンで焼く。 冷蔵にある野菜（人参・玉ねぎ）を千切りし、鶏がらスープの素と片栗粉で中華あんを作る。 💡ポイント…

#目にいい食材#夕ご飯#さば#生協の宅配#パルシステム#有機野菜お試しセット#３８０円

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396ブックマーク月額３８０円の「ねこホーダイ」開始　ＳＮＳでは「命の貸し借り」と批判の声（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp
83ブックマーク楽天マガジンを申し込みしました！これらの本が月々３８０円で読めます。 - Rinのシンプル生活simple-kurashi.hatenadiary.com
41ブックマーク痛いニュース(ﾉ∀`):生卵かけ放題。専用しょうゆとみそ汁、漬物が付いて３８０円 「たまごかけご飯」専門店オープン1 名前： 権造(東京都) 投稿日：2008/05/14(水) 10:45:12.74 ID:CV93pUpD0 ?PL ＜たまごかけご飯＞専門店オープン−−松阪　／三重 松阪市船江町のショッピングセンター「マーム」に、「たまごかけご飯」専門店がオープンした。「たまごかけご飯」専門店は県内で初めてという。 出店したのは、多気町の養鶏場「コケコッコ...blog.livedoor.jp
36ブックマーク吉野家、並盛りを８０円値上げ　３８０円に：朝日新聞デジタル牛丼チェーン大手の吉野家は１７日から、牛丼の並盛りを税込み３００円から３８０円に値上げする方針を明らかにした。米国産牛肉の値上がりと円安が主な理由だ。値上げは消費税率が上がった今年４月、２８０円から３００円に引き上げて以来。　今回の値上げにより、大盛りは４６０円から５５０円に、特盛りは５６０円か...www.asahi.com
30ブックマーク人民元、連日大幅切り下げ　東京株は一時３８０円超下落：朝日新聞デジタルwww.asahi.com
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14ブックマークなんと、このフグが ３８０円 だって！！ - fwssのえっさんブログfwss.hatenablog.com
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13ブックマーク十勝風「豚丼」３８０円…吉野家、８日から販売 : 経済ニュース : マネー・経済 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）牛丼チェーン「吉野家」を展開する吉野家ホールディングスは、８日から新商品「焼味豚丼　十勝仕立て」と「豚焼定食　十勝仕立て」を全国約１１００店舗で発売する。 豚丼の本家の北海道帯広市は「ブランド力、知名度がさらにアップする」と期待。発売を前に安部修仁社長は５日、帯広市役所を訪れ、「コクと香ばしさが持...www.yomiuri.co.jp

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fwssのえっさんブログ•2年前

なんと、このフグが ３８０円 だって！！

今日、妻が水産会社の朝市へ行ってきました。この朝市は土日に行われます。 水産会社と云っても、野菜も沢山並んでいます。 今日、妻が買って帰ったのは、フグです。３８０円だったそうです。 下掲の左側のサイズの、ふぐが４匹で３８０円で並んでいたようです。しかし、です！！ 隣にも ふぐ が並んでいたので、妻が、お店の方に「こっちが、３８０円ですか？」って聞いたのだそうです。 すると、並んでいたのとは別に、持ってこられたのが、下掲の大きいサイズのフグです。「これを３８０円にする！」と云われたそうです。 妻は、昨日も昼前に市場へ行きました。今日も昼前でした。 朝市ですから、昼過ぎには、市が終わるのです。 そ…

#フグ#３８０円#朝市#水炊き#断酒