※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARY byハリーのコラムを書いているハリーです。 今回の記事では、健康増進、健康維持に役立つ、運動があまり好きではないひとにも、おすすめのテーマで、「歩く」ことに、注目して解説していきます。 歩くことで得られる健康増進の効果 走るより歩くメリット 効果的な歩き方 まとめ 健康増進や健康維持のためには、適度な運動が欠かせないですね。 その中でも、手軽に始められて、効果的な運動として、歩くことが注目されています。 そこで、今回は、歩くことで得られる、健康増進の効果や、効果的な歩き方について解説します。 歩くことで得られる健康増進の効果 歩くことには、…