健康増進

ずっと元気な状態であっても、やはり年齢相応ということで肉体は衰えていきます。加齢による老化現象には逆らうことはできず、逆にそれを受け入れるということが重要でしょう。 いつまでも若くいるということを意識するかどうかは結構重要です。それらの心がけによって肉体年齢における若さを保つことは可能でしょう。 例えば、喉が渇いてジュースを買いに行く時、自宅の近くのコンビニまで自動車やバイク、自転車で移動するのが一般的ですが、「肉体を維持しよう」という意識があれば、徒歩で向かうようになるかもしれません。 最初は意識しなければなりませんが、身体の中に染みついてしまえば無意識が自動的に健康を意識した行動をコントロ…

今日は体育の授業について話し合う機会がありました。 皆さんは体育の授業、好きでしたか？嫌いでしたか？ 球技が好きな人、嫌いな人に分かれていましたね。自分が得意なことはやりたいけれど、苦手なことになるとやりたくない。得手不得手によって体育の授業が楽しかったり、楽しくなかったり。 私は自身はドッチボールが苦手でした。男女混合で行うと玉が飛んでくるのがちょっと怖かったりして。 みんなでやるのが楽しかったという人もいたけれど、私は一人でする競技が割と好きでした。ただ走る、ただ泳ぐ。自分で自分の目標をたてて、それを達成できればそれでいい、というようなものの方が大人になってからも続けることができました。 …

山形県議会が県民に1日1回、笑うことを努力義務とする条例を成立させたことに『筆洗(240710)』は思う▼＜苦しいこともあるだろさ／悲しいこともあるだろさ／だけどぼくらはくじけない／泣くのはいやだ笑っちゃおう＞（「ひょっこりひょうたん島」作詞井上ひさしさんと山元護久さん）▼県民によく笑ってもらい、健康増進につなげる狙い▼意図は理解できるが、笑えと言われて笑えるほど人は器用にできていない▼「笑いは共同作業。人と関わってお互いに共有しないと意味がないものでもあります」と井上さん。無理強いめいた言葉が出てくれば、どうしたって笑いは引っ込んでしまうものだ。笑いを求める条例だが、出てくるのは嘲笑や苦笑ば…

">みなさまこんにちは。健康経営エキスパートアドバイザーの和田康彦です。 "> 「厚生労働省は2024年度に、社員の健康増進を図る中小企業への補助金を新設する。」といううれしいニュースが飛び込んできました。（日本経済新聞2024年3月22日） 労災による死亡者数は、22年に774人と20年前の半分以下に減少している一方で、ケガなどで4日以上休業した死傷者数は13万2355人と過去20年で最多となっています。 このうち転倒が27%と最も多く、次いで腰痛などが16%を占めており、特に老人ホームといった福祉施設での事故が目立っています。 労災の統計では、とくに女性で50代から転倒や腰痛が増える傾向に…

こんにちは、ふなラブです。 先日、寝違えか何かで首と肩を痛めてしまったわたくしですが、満を持して指圧を受けてまいりました。 痛すぎておかしくなりかけていた時の記事はコチラ↓ funaloveeveryday.hateblo.jp 場所は「小室指圧鍼灸院」で、施術を受けたのは4月23日の15時でした。 View this post on Instagram A post shared by komuro_shiatsu (@komuro_shiatsu) www.instagram.com 院長は松本玲雄奈（れおな）さん。松本さんは10代からマッサージの道に進み、2008（平成20）年に「タイ古…

引用：第14次労働災害防止計画の概要（厚生労働省HP） 中小企業の皆様。2024年5月から申請開始となります。 厚生労働省は2024年度に、社員の健康増進を図る中小企業への補助金を新設する。死亡や転落など重大な事故が減る一方、転倒や腰痛といった労働災害が増加している。身体機能の衰えにより発生するケースも多く、運動指導などを促す。理学療法士ら専門家による体力チェックや運動指導を実施する企業に、費用の4分の3を100万円を上限に給付する。（社員の運動指導促進へ補助金 厚労省、中小向けに24年度，日本経済新聞） 高齢者以外の従業員に対しても「労働者の健康保持増進のための取り組みに要した経費」として補…

16時間断食とは 16時間断食の効果 16時間断食の方法 16時間断食のメリットとデメリット メリット デメリット 16時間断食の科学的根拠 16時間断食の実践例 例1：朝食をスキップする場合 例2：夕食を早めに済ませる場合 16時間断食の成功体験談 16時間断食のQ&A 16時間断食の注意点 16時間断食と他の断食法の比較 24時間断食 5:2ダイエット 12時間断食 まとめ 16時間断食とは 16時間断食とは、24時間のうち16時間は何も食べず、残りの8時間の間に食事を摂るという食事法です。この方法は「インターミッテント・ファスティング（断続的断食）」の一種であり、主に体重管理や健康増進を…

野菜ピッチ市場の規模と予測 野菜ピッチ市場規模はここ数年大幅な成長率で緩やかに成長しており、予測期間（2024年から2031年）には市場が大幅に成長すると推定されています。 世界の野菜ピッチ市場の推進要因 野菜ピッチ市場の推進要因はさまざまな要因の影響を受けます。これには以下が含まれます。 持続可能な製品に対する需要の高まり：環境問題に対する消費者の意識の高まりにより、環境に優しく持続可能な製品に対する需要が高まっています。この傾向により、メーカーが石油由来製品に代わる代替品を求めるようになり、植物性ピッチ市場の成長を促進しています。 政府による規制と政策：多くの政府が二酸化炭素排出量を削減し…

ロコモティブとは、運動器の機能低下によって起こる障害の総称です。 加齢に伴って発症するリスクが高くなりますが、早期に予防することで発症を遅らせたり、症状を軽減したりすることができます。 厚生労働省も国民の健康増進を目指す項目として、ロコモティブの予防を掲げています。 今回は、ロコモティブとは何か、原因と症状は、また自分が該当するかを確認するチェックリストや予防方法をご紹介します。 併せて、ロコモティブの予防に役経つ健康メニューについてもご紹介します。 ロコモティブとは？原因と症状は？ （ロコモティブとは？） （ロコモティブの原因は？） （ロコモティブの症状は？） ロコモティブのチェックリストと…

めっきり寒くなってきて外出するのがおっくうになる時季ですね。 暖かい部屋から寒い外になんて出たくなくなっちゃいます。 家の中でぬくぬくしていたいですからね。 ついつい食べ過ぎ、運動不足になりがちなこの季節ですが、何もしないでいると太ってしまいますし、運動不足から体の不調も出てきます。 休日はスポーツを楽しんだり、アウトドア派のあなたも休日を家の中で過ごすことが多くなっていませんか？ 危険ですよ。 これから年末年始の大型連休も控えていますから、ついつい食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎたりしがちですからね。 こんな時期だからこそ、運動して肥満防止に取り組むべきですよ。 絶対後悔しちゃいますからね。 だ…

職場の健康増進行事の一環で、骨密度の測定、並びにインボディ（体成分分析装置）を試しました。 ◆骨密度 これは手首で測りました。私の結果は５段階の真ん中で”C”です。「標準かあ」とホッとしたものの、後から年齢の入力ミスに気付きました。結果の出力用紙を見たら、何をどう間違えたのか「４歳_女性」😱ですと。それじゃ正しい結果が出ないのに、ドジな私でございます。幼児と中高年女性ではどちらの骨密度が高いのでしょう？ 正しい年齢を入れたらBに上がるのかDに下がるのか・・・ ◆体成分分析 こちらは年齢性別を正しく入力しました。私に足りないのは「水分量」と「タンパク質量」で、基準値範囲内なのは「ミネラル量」「体…

寝ている間に健康増進！西川の「エアーリカバリー」スリープテックウェア新登場 西川株式会社は、2024年11月26日から新たに発売されたスリーピング・ギアシリーズ『エアーリカバリー スリープテックウェア』を発表しました。この新しいリカバリーウェアは、寝ている間に健康をサポートする画期的な製品で、これまでにない“究極の睡眠”を実現するために、最新の睡眠科学を活かしたテクノロジーが搭載されています。 快適な眠りと健康をサポートする「エアーリカバリー」 『エアーリカバリー スリープテックウェア』は、特殊繊維「PHT」を使用したウェアで、ナノプラチナなどの鉱物（DPV576）が繊維に練り込まれ、遠赤外線…

おはようございまうs。昨日は喘息の薬の副作用？すごい眠気にさらされてまさかな17時に寝てしまいました。なので昨日の夜は電気ついていないという。いるのにまさかの事態になってしまいました 今回はこちらの動画をもとに札幌市が運営する敬老バスについてwww.youtube.com見直しを吸うといって1年「なんでそんなに時間がかかるの？」不思議ですよね。 高齢者の方に対してスマホのアプリ活用っていうのがまずナンセンス 健康アプリというのがまず大きなお世話ですよね。 福祉政策の1つとしての敬老パス 札幌市は１２日、７０歳以上の市民が利用できる「敬老優待乗車証」（敬老パス）の見直し案を公表した。 ２０２６年…

介護業界あるあるのローカルルール解消へ国が動き出す 介護業界あるあるのローカルルール解消へ国が動き出す 飛び交うローカルルール… ローカルルールがその地域の常識だから… ちなみに担当ガチャもあるよ… 仕方ない話だけど地域独自の政策もめちゃめちゃ差があってつらい… 【公式】ケアマネ介護福祉士的にローカルルールは無くならない 担当ガチャがあるくらいなんだから… 【公式】ケアマネ介護福祉士の日常 【公式】ケアマネ介護福祉士の日常家庭偏 ココからはブログのお知らせ⇓⇓ 厚生労働省は、人員配置基準に関する自治体ごとの解釈（ローカルルール）を把握するための、緊急調査を開始した。居宅介護支援も対象。 介護保…

概要 アクセス 施設情報 建築家 藤森照信氏 待合室 ラムネ温泉館 スタンプ 世界屈指の炭酸泉 概要 大分県竹田市、長湯温泉にある『ラムネ温泉館』 世界屈指の炭酸泉です アクセス 大分県竹田市直入町大字長湯7676-2 0974-75-2620 駐車場 無料 施設情報 開館時間 10時～22時 定休日 毎月、第1水曜日（1月と5月は第2水曜日） 大浴場 男湯 女湯 大人500円 家族風呂 1時間2000円（予約不可） 待合室（売店） 2階 美術館 無料 （川端康成氏の書院などが展示されています） 建築家 藤森照信氏 『ラムネ温泉館』の建築を手掛けたのは、東京大学名誉教授で自然と調和を意識した独…

世界各国の週休3日制への取り組み：東京都庁の導入決定を機に考える新しい働き方改革 近年、働き方改革の新たな潮流として注目を集める週休3日制。東京都が2025年度から都庁での導入を決定したことを受け、世界各国の労働時間制度と週休3日制への取り組み事例を詳しく解説します。 世界各国の週休3日制への取り組み：東京都庁の導入決定を機に考える新しい働き方改革 世界での週休3日制の広がり 週休3日制のメリットとデメリット ベルギーの画期的な取り組み 欧米と日本の違い 各国の具体的な取り組み 日本政府の取り組み 企業での導入効果 世界での週休3日制の広がり 世界では、すでに多くの国が週休3日制の実験的導入を…

こんにちは、ねこもすです 今回は広島県江田島市にある江田島荘に宿泊したので、その体験を書いていきます 公式ホームページはこちら↓ etajimasou.jp ※2024年10月時点の情報です ご利用の際は公式サイト等で必ず確認してください 江田島へ 広島旅2日目は移動です 宮島からフェリー&電車で広島駅へと戻り ランチをしたら江田島に向けて出発！ 江田島へは広島駅から広島港まで広島電鉄(市電)で約35分 そこから高速船で江田島の中町港まで40分で着きます ※本数が少ないので時刻表の確認必須です 宿に乗る船を事前に伝えていたので、港に着くと送迎車がお出迎えしてくれていました 江田島荘 やってきま…

ソフトジェルカプセル 市場分析 今日の世界では、2025年までに約4,100億米ドルという記録的な価値に達しようとしている巨大な栄養補助食品カプセル市場シェアは、摂取しやすく、その効力を長期間保持するサプリメントを製造するという課題に直面しています。ここで、ソフトジェルカプセル市場は、従来の錠剤と比較して摂取の容易さと優れた生物学的利用能を提供することにより、重要なソリューションとして浮上しています。日本では、高齢者人口の増加により、服用しやすい医薬品の需要が増加しており、カプセル市場シェアが増加しています。世界経済フォーラムによると、日本の人口の約 3 分の 1 が 65 歳以上で、推定 3…

札幌・敬老パス見直し、反対相次ぐ 対話集会で秋元市長「せめて子ども料金の負担を」：北海道新聞デジタル 札幌・敬老パス見直し、反対相次ぐ 対話集会で秋元市長「せめて子ども料金の負担を」：北海道新聞デジタル 高齢者が望みもしない健康アプリポイントで「健康増進」と謳いながら、敬老パス大幅値上げで高齢者の外出歩行の手段を奪い取れば、その健康増進とやらは、それと無縁の健康悪化と経済破壊が激化する結末に終わるのに決まっている。 それは札幌市内部の自己保身と組織防衛の為に、詭弁や印象操作で高齢者差別を謀り、経済衰退と健康悪化に導く敬老パス大幅値上げ工作なのだ。 結局のところ敬老パス値上げの収入分は、それに色…