1日断食

３月２日（水曜日）のメモの続き。今回は健康関連の記事が２つ。 【血液検査の結果】 先週受けた血液検査の結果がわかった。 尿酸値：若干高いが、心配するほどではない、と医者に言われた。 血糖値：基準値範囲内。少なくとも糖尿病にはかかっていない。 ↑ この２つの数値を見て、少しほっとした。 しかし、心配な数値がいくつかあった。 好酸球：「１８％」。めちゃくちゃ高い。医者に「何かアレルギーがあるんですか？」と尋ねられた。 ALT（GPT）：「５５」くらい。結構高い。「脂肪肝かな」と言われた。たぶんそうなんだろう。 HDLコレステロール：「２８」。明らかに低い。中性脂肪が多いということか。 ↑ 上の結果…

・前日。 １３３０：焼き鳥＋揚えんどう豆＋チキンジャーキー。 １９３０：素うどん＋ミックスナッツ。 ２２００：ココナッツバター（1/3） 電解質：パウダー✕１＋タブレット×４＋水分１．９リットル程度。 性欲：中～高。 運動：足を痛めててダッシュなし。ドローインも眠気でちょっと減少気味。 ・夜寝。 晩飯後に眠気を感じたので横になったら１～２時間くらい寝てたか？というわけでココナッツバターの摂取がいつもより遅くなってしまった。まぁこっちは問題ないとは思うが、眠気がここまで強まってるのは微妙か。 ・歯の詰め物。 なんとなく鏡で見てみたらミックスナッツのクズがめっちゃ詰まってた。さすがにこれはよろしく…

こんにちは🐱 マイナと申します。 今日も来てくださりありがとうございます。 今回は、「匂い」についてお話ししたいと思います。 みなさんは「匂い」って気にしてますか？ わたしは数年前、突然 「匂い」に悩まされました。 前の記事「引き寄せの法則でピンチをチャンスに♡」でも少しお話ししたんですが わたしは突然 体や髪の毛から悪臭がし始めたんです。 その当時は、新型コロナの影響で 職場でもマスクが必須。 そんなある日のことです。 夕方5時をすぎた頃 デスクでいつものようにPC作業をしていると マスクをしているにも関わらず どこからともなく変な臭いが… わたしはまわりをキョロキョロしましたが 別に変わっ…

中世ヨーロッパ、イタリアの神学者で哲学者のトマス・アクィナスは「病気の多くは栄養失調からではなく、過食からくる」と言っています。約850年前です。そして断食することは「肉体の重力を断ち、精神を解放する」と端的な表現で解き明かしています。 科学的に説明ができるようになった現代で意訳するなら「断食は体内にこびり付いた毒を断ち、脳の力を高いレベルに解放する」でしょうか。 過食が健康を害すことは皆知っているでしょうが（それでもなかなかやめられない！）、脳機能にも悪影響を起こしているということです。集中力が保てなくて仕事や勉強が捗らない問題のほとんどは過食からきているとみています。思い当たる節がある方は…

2024年8月15日 オナ禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 連続日数 射禁43日 おな禁43日 ポルノ禁30日 禁煙0日 日数 できない日があってもリセットせずに加算する筋トレ25日ストレッチ31日5分瞑想23日読書31日日焼け止め27日日記27日フロス29日アファメーション30日 オナ禁43日達成する。ポルノ禁してから１ヶ月。30日！ 女効果 特になし。女効果をモテ効果に名前変更しようかな。 仕事効果 特になし。休みの予定をコロナの人の代わりに出勤に変更したが、出勤すると代わりにやることがなくなっていたため暇だった。 禁煙 禁煙していない。明日から連休なので禁煙します。助けてください おな…

病気は自然治癒力を高めて治す 作者:石原結實 ナツメ社 Amazon 病気を治す食べ方、食べ物 (ベスト新書) 作者:石原結實 ベストセラーズ Amazon 医学常識は疑え 作者:石原 結實 青萠堂 Amazon の三冊を図書館で借りてきました。 ざーーーーーっと斜め読みして。 ほうほう。 私が実践してきた 藤川式とは相容れない部分もありますが。 共通している部分もあり。 大事なのは、自分で決める ということ。 そして、心地よいかどうか、ということ。 これに関しては、そもそも感度が 鈍っている状態では 勘違いすることもあるので 注意は必要かと思いますが。 とりあえず今の私は 藤川式をベースに …

目次 ひまわりの日 モルモットはひまわり食べれるの？ おじゃみさんは目次というものを覚えた 日曜恒例体重測定 飼い主は2ヶ月で10kg減量成功 カロリーコントロールで好きなものを食べよう 置き換えダイエットは向き不向きがある 運動はぶちゃけ痩せないが運動は必須 今日はひまわりの日 今日はひまわりの日です ひまわりと言っても植物ではないです。 気象衛星の方です www.data.jma.go.jp 気象庁によりますと 昭和52年7月14日に静止気象衛星ひまわりがアメリカより打ち上げられたとのこと 現在ではひまわり9号が活躍中とのこと モルモットはひまわり食べれるの？ ちなみにモルモットはひまわり…

・前日。 ０８３０：ミックスナッツ×１。 １０３０：ミックスナッツ×１。 １３００：鍋。 １６００：パウチ魚×２。皿じゃないとやや食いづらいか。 ２０００：蕎麦×２＋納豆。 ２１３０：ミックスナッツ×２。まだ欲しくなるか。 電解質：パウダー✕１＋タブレット×１＋水分１．７リットル程度。 性欲：低～中。 筋トレ：漫画で時間を潰すのを優先してしまって忘れてたな。今日はやっても良さそうだったが。 ・指の関節痛。 すでに減ってはいるが、書籍にあったストレッチ・マッサージを一応一通りやるなどした。強く何かを握るとまだ痛むわけだけど、握る系の対処はやるべきかどうか迷うな。まぁ痛みが出るのはよくない気がする…

こんにちは、うつつびとです。 早いもので、2024年ももう折り返し地点になろうとしています。 今日は旧暦5月1日、二十四節気は芒種。 稲などの穀物を植える時期です。 僕たちも未来への投資を惜しまずに行っていきましょう。 それでは報告していきます。 禁欲日数 最近の取り組み チョコザップ始めました できるときに少しずつ オナ禁+α効果 評価が異様に高い 知らない女性に話しかけられる 遠くの方を見ると女性とよく目が合う オナ禁効果の真髄は対人効果にある モテ効果とかどうでもよくなるくらい人生が大きく動き始める 改善点・反省点 食事が不健康 疲労が抜けない？ 今後の方向性 最後に 禁欲日数 今日でオ…

48時間断食してみた！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファスティングは健康に良いですが、それによって筋肉量が減りやすくなることが一般的。 一方で断食によるデトックス効果も期待されています。 これまで２回ほど断食に挑戦し、今回も挑戦しました。 今回は断食期間48時間を目指しました。 挑戦した日は、断食の効果が上がると言われている新月の日。 ファスティングを行いつつ筋肉量を増やすことはできるのでしょうか？ 新月断食の効果はいかに？ ここでは2024年5月にダイエ…

こんばんは♪さいです(^^)！ 今日は禊も兼ねて（！？）断食中です 気合い入ってます！💪笑 1番の目的はデトックスです 心と体と、頭も！(^^) スッキリさせなくちゃ〜🙌✨ 1日断食ですが、ずっとやりたかったので 効果に期待👏🏻🎵 そんなこんなで、今日はブログの更新ありません〜 また明日以降、覗きに来てください🫣❣️

■私が高校生の時、171ｃｍで60kgでした。これで、ずっと来ていました。 ところが、30代に身長変わらず、70kg位まで行きました。これはまずい、顔がパンパンに腫れているという感じになりました。 そんな時でした。人間ドックで急性膵炎となり、緊急入院となりました。それで、どうなったか、なんと3日間の絶食という羽目になったのでした。 しかし、これが幸いしました。体重が5kg以上、減りました。 それで、一念発起、元に戻そうと考えました。それで、40代はとうとう、元通りとなったのでした。 ■そして、複数回の手術を通して、身長は1cmへり、体重は57kgとなっていたのですね。妻から、病人に見えるから、…