100kg

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は意気込んだ割には食べれなかったので今日は食べました！ 少し甘めのもの多めになりましたが仕方ない！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①昼食：スシロー ②夕食 ③間食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイも大変だと感じました。 摂取カロリーを上げないといけないので無理にも食べないと目標摂取カロリーに到達できない。 最近食べてないから全然食べれなくなったし、食べなければいけないことも辛いなって思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③間食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイを２日間行います！！ １日でやってましたが２日間でやってみたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食：ガスト ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3/18~…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は頭痛が酷く体調が悪かったです。 今週末はハイカーボデイにしようと思いましたがチートデイにします！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は散髪に行ってきました～ さっぱりして今日からまた頑張りたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3/18~ ・MCTオイル…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 全然体重が減らない。 めちゃくちゃイライラ笑 ケトに切り替えたのにーーー！！笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3/18~ ・MCTオイル…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ スクワット辛すぎる笑 もうやりたくない笑 明日はデッド頑張るよ！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ②昼食 ③夕食 〇間食 反省 最後に 目標 最終目標体重：75kg 今月目標体重：95kg 今月目標体脂肪：26% ダイエット方法 ・食事制限（糖質制限）：2/12~4/18 →食事制限（脂質制限・糖質100g/日）：4/18~ →ケトジェニック：6/14~ ・１日５食→１日４食（各食少量）：3/9→3/18~ ・MCTオイル（１日３回）：2/14…

おはようございます！Netflixで血界戦線のシーズン2を見た小生です！ よく話は分からないんですが、テンポというかなんとなくですがおもしろいのです😅 さて、本日もおかんのレシピです！！ 今回はよく作ってもらいたい料理ランキング上位に必ず入るあの和食です✨ 20代までは食べたいなんて思ったことないな〜って合コンなど至る所で言ってたことをここに謝罪致します🙇‍♂️ 肉じゃが 4人前 豚肉300g じゃがいも5個 人参2本 玉ねぎ1個 さやえんどう1袋 しらたき2袋 しょうが少々 鰹昆布出汁適量 酒大さじ2 砂糖大さじ4 醤油大さじ6 みりん大さじ2 油大さじ1 鰹昆布出汁の作り方は下記レシピに記…

leg 7/23 金 smith machine curf 50kg12R 90kg6R 7/23:130kg12R 130kg12R(超せまレンジ) 7/7:130kg10R 130kg9R 前回120kg17R 120kg11R 120kg10R だんだん稼動が狭くなっていって、最後は0に近い。感じで限界までやった。 high bar squat 50kg12R 85kg6R 110kg3R 7/23:120kg5R 120kg2R 120kg3R 7/7:120kg3R 110kg5R 110kg5R 110kg5R 前回120kg10R 120kg5R 120kg5R 最後はインターバ…

ワンタン麺が最高です。「支那そば屋 こうや」に行きました。 ラーメンでは四ツ谷で人気1位にランキングされるお店です。元は四谷しんみち通りの屋台発祥で現在の店舗になっています（住所：東京都新宿区四谷１−２３）。ここのワンタン麺（雲吞麺）が絶品と言うので行ってきました。具材は叉焼、メンマ、ネギ、海苔をのせた基本の支那そばに、ボリューミーな肉たっぷりの雲吞を5個入りの雲吞麺が看板メニューです。スープはかえし30ccをスープで割り、最後に自家製ラードを加えることでさらりとした中にもコクのある味わい。一般の店の雲吞は皮を味わうイメージですが、これは肉たっぷりでお腹いっぱいになるメニューです。しかも美味し…

皆さんこんばんは、スキッパーです！このブログを見に来て下さりありがとうございます！初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事と 人生年表も併せてどうぞ。では、前回の記事「母親からのリアクションが一切無い中、ひたすら自分の過去話を喋っていった(2008年2月・32歳)」の続きを書かせて頂きます。 前回の記事は、自分が自分の過去の記憶を喋り終えたものの、母親からは何のリアクションも無かった、という話でした。あれはホント虚しかった。自分はそもそも母親に対して「殺しても殺し足りない…

テレビを観ていて、エアコンの節約になる方法を紹介していたのですが、一つ参考になったのですが、エアコンのフィルターを掃除するだけで25%の電力消費を節約できるそうです。 そう言われれば、1年くらい掃除をしていないことに気づいたので、さっそくエアコンのフィルタを掃除してみましたが、やっぱりほこりがしっかりついていました。 こういったところで消費電力が変わるのはびっくりですね。しかも、かなりの節約になります。 そして、フィルタの掃除で役に立ったのが、以前、購入したプラスチック製の脚立です。折りたたみできるので、子供も使っていますが、棚のお菓子をとったり、色んな用途であると便利です。 同様に、 デザイ…

昨年末、我が家にやってきたルンバ980。 今では、ルンバのない生活など考えられない程依存しています。マジ神家電。足を向けて寝られないぜ。 我が家はそもそもルンバ掃除に適した平屋住宅です。それに加えルンバブル化にも励み、ルンバ掃除により適した家になったと自負しています。 しかし、そんな我が家にも非ルンバブルスポットがあります。例えばこちら。洗濯機下だよね！！ ルンバ導入よりずっと前から、掃除のため『ふんばるマン』で嵩上げしています。しかしご覧の通り、この隙間にルンバは入ることはできません。 (ルンバの高さ9.2センチに対し、『ふんばるマン』の高さは5.8センチ。3.4センチ足んなァイ！) う〜ん…

どうも！Netflixでゲッターロボアークを見出した小生です！ゲッターロボやマジンガーZってスーパーロボット対戦での知識しかないんですよね。。 Netflixで新作をやるという事はその年代がターゲットって事なのかな？ マジンガーZもやってたし…🤔 さて、本日もこの企画です！ おかんのレシピ！ 珍しくデザート編です！前回は約300日前のこちら↓ おかんのレシピ！レアチーズケーキ〜実家飯！鎌倉ハムのマカロニサラダ〜 - これはとある100kgオーバーの男が美味しいものを食べながら痩せるまでのダイエット成功物語である 昔ながらのプリン 4個 プリン 卵3個 牛乳200ml グラニュー糖50g バニラ…

関東三大不動の1つに数えられる、東京都日野市の金剛寺高幡不動尊(こんごうじたかはたふどうそん)を参拝しました。高幡不動尊の不動明王像は丈六不動明王像と呼ばれる巨大な像で見るものを圧倒します！また、高幡不動尊は新選組の副長、土方歳三とも関りがあり、銅像や新選組に関する書物・道具の展示もあり、新選組ファンにもおススメの寺院です。

ベラボーってね笑 ひっさびさに使ったけどもw おとといポチったものがもう届いてます！ トレンカとサーフパンツ 🩳 トレンカはその日のうちに発送してくれて、翌日には届きました！はっや！ 着画。足がほそーくなりたい… おちり。 これねー、ポケットがあるんだけど左右で違ってて、チャックがついたものと普通のん。 お尻にもポケットあるし、便利です！ 155cm、お腹ポッコリなのでSじゃ小さいかなぁと思ってMにしてみました。全然いける。丈もキモチ長くなるからMでよかったかも。色はタンです。水陸両用 サーフパンツ レディース ミドル丈 土曜出荷OK・365日保証 水着 ショートパンツ ボードショーツ タンキ…

前回までの確認✏️ 不要家具をヤフオク出品して、月20万円稼いだ主婦のヤフオク出品方法 ～ ③発送の方法 ～ - めざとい主婦になりたい！うさこのブログ さて、 前置きが長くなってしまいましたが、 ついに本題！ ～ ヤマトさんの家具発送の方法について ～ ヤマトさんの家具などの発送方法には 現在2021年7月時点で 「らくらく家財宅急便」 「ヤマト便」 の2種類があります。 ※ヤマト便に関しては10月3日までで終了予定。 今後ヤマト便に関しては 宅急便180サイズ・宅急便200サイズにて 対応となるようです💡 ちなみに、 私のおすすめは やはり「らくらく家財宅急便」です🥰 【らくらく家財宅急便…

どうも！先日はマディソン郡の橋という映画を観ました🎦 古き良き時代の映画ですごく良かったです！！ 車から降りたいのに降りられないところなど…感動しました🥲 さて、またまたまた実家に帰省する用事があり帰りました！！ つまりは、、、おかんのレシピの時間です👏 今回の連休は自分の料理も作ろうと思います！ ドライカレー 4人前 合挽き肉300g にんにく1片 玉ねぎ1個 ピーマン2個 レーズン1/3カップ 人参1/2本 マッシュルーム5個 トマト1個 バター2片 ガラムマサラ大さじ2 コリアンダー小さじ1 パプリカパウダー大さじ1 クミン小さじ1 ターメリック大さじ1 ナツメグ小さじ1 塩小さじ1 黒…

K村さんの車の呪いが感染したかな？ 砂浜ではないが砂の溜まりでスタック～ カッチャで車体下部の砂を掻き出して～ 更に荷物を100kgほど車外に出して～やった～！ 脱出成功～！