睡眠状態があまり良くなくボディーバッテリー、トレーニングレディネスが上がってこない。 「探偵ナイトスクープ」を観ながらストレッチ、筋トレ後、朝ごはん。 天気は良いが日曜日走れるときは土曜日は室内でインターバルトレーニングと決めている。 Mywhooshでアップを始めるとめずらしく心拍が普通ぐらいだったのでSFR後、30秒インターバルのセット、30〜120秒インターバルのセットをこなし計120分。 シャワーを浴び食事しながら「トップガン マーベリック」視聴。劇場で観て家では2回目だが、毎回気が付くことがあるね。 今年買ったもの その6 忘れていて前回の5と前後してしまった。シマノ デュアルコント…