Dear-Natura

こんにちは。 今日天気最悪だった☔️ 春休みで娘たちをどう遊ばせようか 考えるのが疲れるwww あと昼ごはんを考えることも 大変です😅 今日は、長女の提案で パクパクを作りました！ 牛乳パックに折り紙付けて あんぱんまんを描きました。 娘がこうやって書くんだよ！って 言う通りに描いたら、 ほっぺ割れて舌が出てくるんですけどっ！ 描き終わってから これ、あんぱんまんじゃなくて ただのモンスターやんwww って事に気づいた🤣 まぁ娘たちが喜んでくれたんで 良しとしましょう！ ムーンライトの箱でも作りました。 鬼さんらしい😆 それは次女によって 粉々になってましたがwww とっても楽しかったですね！…

妊娠初期の話を書く予定だったが、思ったよりボリュームがなかったので妊娠期間全部でまとめる。 ドップラー聴診器で心拍を確認する毎日 二日酔いはつわりの予行演習 葉酸のサプリは妊娠前から飲むとか知らんかった 結婚指輪は早めに外しておけ ドップラー聴診器で心拍を確認する毎日 妊娠が確認されたものの、初期ってお腹も大きくなってないし、当然胎動もないし、本当に赤ちゃんが生きてるのか？と不安になったので、買ったのがこちらのドップラー聴診器。 [楽天1位] もれなく超音波ジェルプレゼント 心音計 エンジェルサウンズ 公式 ミニ 胎児超音波心音計 胎児心音計 心音 赤ちゃん 6ヶ月保証 胎児 妊娠 妊婦 超音…

こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 40代…健康が気になるお年頃。 健康第一！というのを年々感じています。 今日は 最近私が始めた健康習慣2つ です。 早速行ってみよう！ 40代、最近始めた美容＆健康習慣 1.サプリメントを飲む 私はずっと 「栄養は食事からとった方がいい」という気持ちがあり、 なんとなくサプリメントが苦手でした。 でも、「あすけん」アプリに出会い、 自分の食生活を記録してみた結果…。 www.hibinan.com www.hibinan.com 多少食事に気を付けたとて、 いつまでも理想の栄養バランスにできない自分。 もう、サプリに頼ろう。 と…

パニック障害を克服する為に 1年継続したことがあります。 ・鉄サプリ ・亜鉛サプリ この2つを生活に取り入れることでした。 きっかけはこの2つの文献を読んだ時に どちらも自分には足りていない 栄養素だと思ったからです。 鉄サプリを始めたきっかけ↓ 亜鉛サプリを始めたきっかけ↓ 鉄サプリを始めたきっかけ↓ うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン） 亜鉛サプリを始めたきっかけ↓ 亜鉛不足の原因や症状・摂取量の目安について【食べ物や治療薬も】 | ひまわり医院（内科・皮膚科） (soujinkai.or.jp) 毎回血液検査で重度ではな…

2023年11月1日放送分 NHK『あさイチ』知りたい!サプリメント活用術特集 血圧、体脂肪、睡眠、更年期、栄養補給、肌荒れなどのお悩みをセルフケアできるサプリメントの中から自分に合う物を選ぶにはどうすればいいのか？専門家が解説！《キャスター》 博多華丸・大吉 鈴木奈穂子 《ゲスト》 野呂佳代 小木博明 サプリメント＝医薬品ではない 科学的根拠があるサプリメントを選びたい！ 薬剤師がサプリの注意点を解説 飲むタイミングはいつが効果的？ 専門家は何のサプリメントを飲む？ 栄養士注目の美容サプリメントNMN サプリメント＝医薬品ではない サプリってそもそも何？・サプリメント＝食品で医薬品ではない …

筋トレ、ダイエット初心者のサプリメント摂取意味あるの？？ 皆さん筋トレやダイエットしている中で大体の方が摂っているであろうサプリメント。 摂っていても実感がわかない人もいるのではないでしょうか？？ サプリメントを取る取らないはどんなカラダになりたいかやその人の生活環境で変わってくると思います。 なぜなら、サプリメントは栄養補助食品だからです。 この事を忘れてる方が初心者には多と思います。 僕は２年半ほどトレーニング（主に自重・たまに荷重）しています。 １年くらいは筋トレユーチューバーの方の真似をしてサプリメントは摂っていましたがこの一年半は安いマルチビタミンしか飲んでません。ちなみに僕が飲んで…

ノナンです。 2023年９月10日分を書きます。 １．ガーデニング 収穫は無しです。 ２．快調乳糖 ２週間に１回飲んでいます。お腹すっきりです。 メディカル技研 快調乳糖 10袋入り 1箱価格: 3780 円楽天で詳細を見る ３．ネット購入 寝室のシーリングライトが点いたり点なかったりするので、アマゾンで購入しまし た。また、アサヒのマカ亜鉛をヤフーショッピングで買いました。 ディアナチュラスタイル マカ*亜鉛 60日分(120粒*2コセット)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】価格: 4767 円楽天で詳細を見る 注文済みだった、DHCのグルコサミンが到着しました。 ◆DHC グルコ…

ノナンです。 2023年５月10日分を書きます。 １．ガーデニング 収穫は無しです。 ２．自転車 10時半頃から２時間半程自転車に乗りました。ジャージの下に、Ｔシャツ、ビニー ル袋、Ｔシャツと着こみましたのでたっぷり汗が掻けました。 ３．アルミサッシの戸車 どうも重くて調子が悪いので、ネットで調べた先に電話で修理を依頼。近所で作業 をしている方がいるとのことで１時間程で来てくれました。見てもらったところ、砂 と埃が溜まっているだけで、戸車は痛んでいませんでした。作業途中でプラスチック の部品が破損した上、アルミサッシの取外しだけで15,000円＋税と思ったより割高。 支払ったけれどコルセンター…