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こんばんは😃 最近はFTP強化トレーニングをしていますが、 今日は練習再開後 ９度目のバーチャル ヤビツ峠をしてみました🚴‍♀️ 久しぶりのクライマーの聖地 「ヤビツ峠🏔」 今日も連続タイム更新となるでしょうか⁉️ もしタイム更新出来たら普段のFTPトレーニングが上手く行ってるという証明になります♪ 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 // 準備 いつも通り、以下の機材を準備しました。 相変わらずサンダルで走ってます(笑) ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro ・…

今回は最近お気に入りのレチノールのおはなし𓂃𓋪◌ レチノールは皮剥けがおきたりして怖い！ という方や、初心者さんにおすすめのアイテムです👏  肌の調子がとてもよいのでレビューさせて下さい𓂃꙳⋆ ☞iHerb最新クーポンコード ■リピーター5％オフ【CGX7147】 ■60ドル以上の購入で10%オフ【VALUE60】 ☞iHerbおすすめアイテム レチノールって？ おすすめアイテム CeraVe スキンリニューイングレチノールセラム 使い方 使ってみた感想・レビュー どこで買えるの？ まとめ レチノールって？ アンチエイジングケアとして有名な「レチノール」は、ビタミンAの一つ🍊 ビタミン…

こんにちは。 連休2日目に軽くまたぎっくり腰をしてしまいました。。 まみんです。どうぞよろしくお願いします。 今回は家の中だったので助かった・・・（前回は人と待ち合わせ寸前の薬局内） 本当どんなタイミングでギクッとなるのかわからないからキビシイです〜。。 待ちわびてたiHerbの商品がやっと届きました。 ソウルから荷物が乗った的な連絡が来てから１週間動きがなくなったので、今回さすがに紛失か ！と焦りました。 でもまぁこんな時に遠路はるばる届けてもらえてありがたいです！ 今回はこんな感じ！ ８品かな？ほとんどリピ商品ばかりですね。 ほとんど毎回注文している？のではないかと思う便通をよくするハーブ…

最近、紹介記事に興味が湧いています。 心のうちでなく、自分の生活のことも書きたいなという思いがあり、気持ちが安定している証拠です。 これからは買ってよかったものや、生活に役立つものなども、感想をうまく添えながら記事にしていけたらなと思っています。(別ブログも作りましたが無理をしていると感じたのでなしにしました) このブログのサブタイトル的なのが「心と向き合う私の日々」なので、心ときめくものたちを紹介したいです。 ブログを書く目的で何かを買ったり、生活を良く見せたりはしたくないです。 これからは、感じたことやあったことを書く日もあれば、何かお勧めを紹介することもあったり、と自由に書いていければと…

こんばんわ😋 今回は、サイクリングや運動中に飲むドリンクについて色々と検討したので、 参考になればと思い書きました🥤 スポーツ時の飲み物 水やお茶でいい？ 電解質イオン飲料 具体的な検討 ポカリスエットと他製品を比較 iHerb まとめ スポーツ時の飲み物 運動すると汗をかきますし、呼吸も激しくなるので口や喉が渇きますね。 パフォーマンス維持や脱水症状を回避するためにも水分補給は欠かせません🥵 では、どんな飲み物が良いのでしょうか？ 例えば、水、お茶、コーヒー、スポーツドリンク、お酒など、飲み物ならなんでも良いのでしょうか🍼 私は、運動による発汗で、体内から水分とミネラルが出て行ってしまている…

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします。 あっという間にお休みも終わってしまい、全然お休み感やお正月感がありませんでした。 1都3県はまた緊急事態宣言するとかしないとか、、 東京の会社にはもっと遠くからでも新幹線で通ってらっしゃる方もいらっしゃるし、今更感が否めませんが、、どうなっちゃうのでしょうか？ また駅ビルとか閉まっちゃうのかな？ 寂しいな。。 さてさてまた時差ができてしまいましたがiHerb購入品です♪ シンプル？に4つのみ！ このビタミンDは安価なのにいい感じで気に入っています。 お出かけできない時が多いですし、日にも当たる時間が少ないのでビタミンDで補え…

期間限定 iHerb初めての注文はコード HELLO25で25%OFF リピート注文もリンクに割引適用済み 急におやつを思い出したので3回に分けてiHerbで注文したら 最短2日くらいで届いてびっくりしました。（いつもは平均４〜５日） （3回に分けたのは在庫がないものがあったから。） まだ食べてないのもあるので、おやつ探しにどうぞ。 まずはおやつじゃないものから。 新しいコラーゲンドリンク。お試し価格だったので。 Solumeve, Ageless Beauty（エイジレスビューティー）、液状海洋コラーゲン、マンゴーアップル味、10本入り、各50ml（1.69液量オンス） posted wit…

iHerbでパッションフラワーを注文しました。 ストレスに効くだけではなくよく読んでみると不眠にも効果があるらしく 本で紹介されているnature's answer のパッションフラワーのサプリにしました。 含有量が500mgと多く値段も並なので試してみようかなと思います。 脳内GABAは不安になりやすい人ほど分泌量が減少しやすいらしいので、このサプリで 補っていきたいですね。 ２つ買って2148円なので2000円以上送料無料の配達会社に指定して送ってもらいます。 年末は28日からお休みみたいなことが確か書かれていましたので届くのは来年ですね。 パッションフラワー１つで60カプセルで一日に2カ…

iHerb (@iHerb) | Twitter 今日はiHerbで買い納め。 大好きサハレスナック！メープルピーカンはマスト。あとはハニーアーモンドとバナナラムピーカン、スクショ切れちゃいましたがベリーマカロンも。 コストコでも取り扱いがあるケトルチップス。かための大きめチップスで食べごたえがあります。Honey Dijonは甘さと酸味がマッチしてやみつき、Sea Salt & Vinegarはお酢強めで私好み。食べすぎ注意ですが、たまには・・・！笑 いつも買っているCalifornia Gold NutritionのビタミンCグミ。こちらiHerbのプライベートブランド。ゼラチン・グルテン…

購入してみたよ！ 先日、初めてiHerbでお買い物をしてみました！少ししか購入してませんが、結構よかったのでご紹介してみます。 購入したものたち 今回購入したものは、アイキャッチに入ってるものと葉酸のサプリの全部で5点です！ 葉酸のサプリ ちょっと葉酸のサプリを探していて、どこをどう巡ったのか忘れてしまいましたが、この葉酸のサプリがいいよ！と書いてあったブログを発見し、ものは試しにと購入してみようかなと思ったのがiHerb利用の始まりです。 jp.iherb.com サプリなので、飲み続けてみないと効果はわかりませんが、アメリカンな錠剤かしらと思っていたところ、ミンティアレベルの錠剤の大きさな…

こんにちは😃前回から数日空いちゃいましたが、 再開後 6度目のバーチャル ヤビツ峠です。 サボっていたわけではなく、パワートレーニングや筋トレをしておりました(笑) 今日も連続タイム更新なるでしょうか⁉️ 準備 スタート ゴール 今回使用したモノの紹介 準備 いつも通り、以下の機材を準備しました。 相変わらずサンダルで走ってます。 ・スマートローラー (TACXのNEO2 smart) ・心拍計 (PS600B)←エプソン撤退で製造終了 ・ミノウラのタブレットホルダーとiPad pro ・扇風機 (バルミューダのサーキュレーター) ・ドリンク (ウルティマのイオンウォーター)BCAA入り ・グ…

ピーナッツそのものは苦手だけどピーナッツバターは大好き！というタイプだった私ですが、数年前に千葉で茹で落花生を食べてからあまりの美味しさにピーナッツ自体も大好きになりました＾＾ アメリカのお菓子にはよくピーナッツバターが使われていますよね。 ”エルビス”と名の付くお菓子は苺ジャムとピーナッツバターの組み合わせなのですが、かの有名なエルビスプレスリーが好んだ味だったのだとか。 とまぁアメリカ赴任から帰ってきた友人からの豆知識は置いといて… 色んなフレーバーがあるプロテインバーでも、ついつい大好きなピーナッツバター味を選びがち。 先日iHerbで購入したピーナッツバター味のプロテインバーが、成分優…

年始にiHerbで21%OFFをしていたので購入したもののご紹介。 Gustus Vitae グルメ塩 天然スモークシーソルト ￥762 何かの記事で燻製塩が紹介されていたので購入。 煮物などに使うと味に深みが出るらしいので ロールキャベツを作った時に投入・・・入れすぎました。。 入れすぎると本当に燻製臭すごいものが出来上がるので 量を調整することを強くお勧めします。 まだ深みを感じられるほど使いこなせていません。 Wholesome オーガニック未加工未濾過ホワイトハニー ￥788 いつもの蜂蜜。 冬は輪切りにした国産レモンに蜂蜜を入れて蜂蜜レモンを作るのでストック用に。 栄養価が高いという…

お題「これ買いました」 こんにちは😋 前回の記事で、買いますと言っていたSierra FitのELECTROLYTE POWDERが、 iHerbから届きました♪ 早速 レビューしたいと思います🥤 外観 選んだ味 容量 試飲 外観 思っていたよりサイズは、小さめでした🥤 海外製品は、パッケージに問題があるものが多いのですが、これは外装に透明フィルムが付いてましたし、蓋の内側にも、しっかりと白い封がされてました。漏れなしです♪ 良かった😋 口にするものですから、衛生面も大事です。 選んだ味 今回は、ミックスベリー味にしました。 個人的にベリーが好きなのと、Ultimaは、ベリー味が美味しかったの…

先日の検査の結果から男性不妊と言うことがわかったのですが、先述の通り、検査日が最終射精日と近かったため、もう一度2ヶ月後(11月)に受けてみましょうとなりました。 正直、もう検査はいいから早く専門の不妊治療クリニックで治療を始めたいよ〜〜〜と思いましたが、一回の検査ではまだ男性不妊だと判定できない部分があると言うことで我慢我慢。待っている間に男性不妊について全然知識がなかったのでお勉強。 まず、男性不妊は原因は・・・ わからないそうです！！！！（！） 一般的には、 ・座りっぱなしの生活・運動不足・下半身を暖めすぎる・きついパンツを履く（ボクサーやブリーフなど） などが、不妊の原因と言われており…

人生初のプロテイン♡そもそも、プロテインてどうして必要なの？？って思っていました😮筋肉モリモリにしたいひとが飲むものだろう、、と.でも、違ったようです！！！今回は、ざっくり説明と、初心者さんにもおすすめのiHerbで購入できるプロテインを紹介しますね𓂃꙳⋆ Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Whey（ゴールドスタンダード100％ホエイ）、ダブルリッチチョコレート、454g（1ポンド） - iHerb ✎iHerbってなに？という方はこちらをご覧ください yoppy0206.hatenablog.com ☞iHerb最新クーポンコード ■リピーター5％…

iHerbで色々見ていたら面白いものを見つけたので注文してみました。21%オフのセール期間中で1,900円位で購入しました。ウォーターケフィアです。乳製品を使わずに水で乳酸菌を作り飲む事が出来るようです。そしてその乳酸菌水をジュースなどで更に発酵させると自然の炭酸ドリンクになるそうです。 開けるとケフィアグレインズと言う種がはいってます。これは適切な方法で乾燥させているので菌は休眠中。 これを活動させるために、1/2カップのお湯に1/4カップの砂糖(私は種子島糖使用)を溶かし、3カップの水を入れて先程の乾燥種を入れます。 室温20〜29°Cの環境で3日で乾燥した種を活動状態にさせます。 ミーレ…

新型コロナ感染が急速に拡大しはじめた2020年の2月、私はまだ会社員でした。 アジアで感染拡大が始まるとすぐに、アメリカの本社から全社員に家族全員分のマスク1ヵ月分と手指消毒ジェルに体温計の入ったパッケージが支給されました。 そのなかにはいっていたのがAIRBORNE（エアボーン）。 1990年代にアメリカで発売された「免疫力アップを助けるサプリメント」です。（Immune Support Supplement） この商品の発売当時、同僚のジャネットが「おお！これはスゴイ！」と絶賛推し推しだったっけ。 まさかこんな形で再会を果たすとは！ でも、私は甘い味の飲み物が苦手なので買ったことがありませ…

グラニーにぼっちゃんを見てもらい、 「朝の覚醒」という名の、朝ランに行ってきた。 （I call it so..lol） 朝日を浴びてーメラトニン、セロトニン分泌。 なんと産後初。１年半ぶりだわ。 （OhGod…👀かなり空いたなー） 産後初の朝ランの感想を３単語で表現。 「きつい！」が、 「爽快！！」 「燃えた！！！」 体力が確実に落ちているのを感じた。 距離も全然走れなかった。 でも少しずつ、また伸ばしていこう🎵 にしても、空気が冷たいからか、なんなのか… 喉から血が湧き上がってきているような感覚があった。 （若干グロスな表現になりますが） でも、それ以外表現しようがないw そのくらい喉が燃…

iHerbは月に一度の頻度で愛用してます❤️ おはようございます🌸 前回は惑っている記事ですみませんでした💦 PCR検査の結果は、主人は陰性でホッとしました。 それでも、いつ罹患してもおかしくない職種なので、色々と注意してゆこうと思います💦 私も元気になったので、今日は娘の日舞のお稽古に行ってきました。 着付けだけして、あとは主人が見てくれるので、そのまま帰ってきましたが。。。 すごいね、山手線、常磐線ともに乗客の皆さんソーシャルディスタンスを守り、一席開けてみんな着席してました😳 デパートもいつもより人手は少ないように感じました。日本人って真面目なんですね。。。 写真は昨日届いたアイハーブの…

山本義徳氏監修のサプリメントのVALXの比較シリーズ 今回はHMBです。HMBはBCAAの一つであるロイシンの代謝産物であり、筋肥大を促すとかなんとかでかなり宣伝されているサプリメントです。 HMB自体は別にVALXの専売特許ではないので他社も販売しています。 同じHMBなら安く入手できたほうが良いですよね？そこで他社製品と比較し、もっともコスパが良い製品を考察したいと思います。

投稿日:2021/01/16 最終更新日;2021/01/16 こんばんわ！令和3年ももう16日も過ぎたのですね…。今年は骨格タイプ診断の資格を取得できる見込みです。 今日は、lookfantasticで独身の日（11月11日）ビューティーボックスに入っていたクリームのレポです。 ELEMIS オーバーナイト マトリックス マリンクリーム エレミスと読みます な、なんと… ルックファンタスティックでの価格が25500円…！！！ めちゃんこ高いのです。ドゥラメールのクリームを韓国で購入したことがありますが、それ以来の高級クリームですね…。 商品説明 エレミス プロコラーゲン オーバーナイト マト…

iherb.co わたくし、むくみ体質です。 朝起きて顔がパンパン、夕方ふくらはぎがパンパン 顔はどうしたの？と聞かれるレベルの時もありますし 脚はロングブーツが脱げない時があります。（玄関で助けを呼ぶレベル） 先日、漢方・中医学の先生に相談したら、『痰湿』という体質らしいです。 体の水分が停滞している状態とのこと。 適度な運動をすすめられました。特に散歩がいいらしいです。今寒いのに。。。 マグネシウムの効果については 前の記事にも書きましたが、 malrinn-444.hatenablog.com ◆マグネシウムの効能...✔️筋肉の緊張緩和✔️筋肉や関節の痛みを予防✔️糖尿病サポート✔️…