7月末で、ダイエットプログラムのモニター「発行ロジカルダイエット The自炊」3か月間が終了しました。 プログラムのサイトはこちら。 westudy.co.jp 私自身、もともと標準体重だったし、あえて減量する必要はなかったのですが、貧血体質を改善したかったし、もう少し筋肉をつけたいな、という思いがありました。 3か月という短期間で、本当に多くの学びと実績を残すことが出来ました。 低糖質高たんぱく食生活で、元気になれるし、脂肪も落とせた 朝ウォーキング生活で、筋力アップとパフォーマンスアップ 低たんぱく症と重度の貧血の改善に、真剣に取り組めた（貧血は改善中） 分子栄養学を知り、もっと学んで実践…
