気持ちと時間にゆとりがなくなって 悲しくなる日がありました 毎朝ヨガをするのですが、 ヨガの時も頭が余計なことでいっぱいで 深呼吸ができなくなりました その日、途中でヨガをするのを止めました そして私の気持ちを私に聞きました だいじょうぶ? そうしたら涙が出てきました こういう気持ちの動きは 自分の今の気持ちを知るきっかけになると 分かっているから・・・ 無理はさせずに 自分に聞いてみます 仕事のこと、これからのことを 考えて、考えすぎてしまっている自分がいました そして私は自分に言いました もっと楽しんで リラックスして・・ 「私が心地よくいることが世界平和」 そんな言葉が浮かんできました …