ラズベリーリーフ 学名:Rubus idaeus 別名:ヨーロッパキイチゴ pic01 ヨギティーのウーマンズラズベリーリーフ KALDIなんかで気軽に手に入ります! 女性の味方のハーブと言ったらこれで ビタミン、鉄分が豊富👏 リラックス作用や、血流を促して体を温める作用があるので 冷え性などの症状も和らげてくれます。 「妊婦のためのハーブ」「安産のお茶」とも呼ばれていて 子宮や骨盤周りの筋肉を調節する働きがあるので 生理痛やPMS(月経前症候群)の緩和、予防の効果もあると言われています。 私は、生理予定日の1週間前くらいから 水筒に入れて職場に持っていき、飲んでます。 はじめは、正直効果が分…